Table Of ContentWerner Tiki
Küstenmacher
Lothar J. Seiwert
simplify your life
Einfacher und
glücklicher leben
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Schluss mit dem komplizierten, mühseligen Alltag! Dieses Buch gibt Ihnen
die erprobten Regeln des Vereinfachens an die Hand. Es bietet einfache
Techniken, sofort umsetzbare Tipps und verblüffende neue Methoden, aus
denen Sie sich ganz individuell das heraussuchen können, was zu Ihnen
passt.
Sie erfahren neben vielem anderen:
• Wie Sie die Stapel auf Ihrem Schreibtisch ein für alle Mal besiegen
• Wie Ihre Seele von einer aufgeräumten Wohnung profitiert
• Wie Sie finanziell reicher werden, indem Sie loslassen
• Wie Sie Ihr Leben entschleunigen und Ihre »Eigenzeit« genießen lernen
• Wie Sie fit und gesund bleiben, ohne sich zu quälen
• Wie Sie Freunde gewinnen und in der Familie Glück erleben
• Wie Sie Ihre Partnerschaft und den Beruf optimal verbinden
• Wie Sie zu Ihrem innersten Lebensziel finden
Sie werden sehen: Wenn Sie Ihren Ballast abgeworfen haben, wachsen Ihnen
Flügel. Sie werden erreichen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
ISBN 3-593-36818-8
8. Auflage 2002 Campus Verlag
Dieses E-Book ist nicht zum Verkauf bestimmt!!!
Buch
Leiden Sie manchmal unter der Kompliziertheit des Lebens?
simplify your life schafft Abhilfe. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie
Sie Schritt für Schritt Ballast abwerfen und Ihr Leben
vereinfachen; wie Sie der Beschleunigungsfalle entkommen und
mit mehr Gelassenheit auch wirklich das erreichen, was Sie sich
vorgenommen haben.
Der simplify-Weg ist eine Reise vom Äußeren zum Inneren.
Er beginnt mit dem Aufräumen und Vereinfachen des
Schreibtischs, der Organisation Ihrer Zeit und zeigt Ihnen, wie
Sie Ihre Geldangelegenheiten in Ordnung bringen. Weiter geht
es auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit, Ihren sozialen
Beziehungen und Ihrer Partnerschaft. Sie werden staunen,
welche Möglichkeiten des Vereinfachens es dort gibt!
Schließlich führt der simplify-Weg Sie zu Ihrem Selbst und
zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Lebensziel finden und verwirklichen
können.
Autor
Werner Tiki Küstenmacher ist gelernter evangelischer Pfarrer,
freiberuflicher Karikaturist und Autor. Zusammen mit seiner
Frau Marion Küstenmacher ist er Chefredakteur des monatlich
erscheinenden Beratungsdienstes simplify your life®.
www.simplify.de.
Prof. Dr. Lothar J. Seiwert gilt als Deutschlands führender
Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Seine Bücher wurden
in über 20 Sprachen übersetzt, seine Arbeit als Autor und
Redner national wie international mehrfach preisgekrönt. Er
leitet die Coaching- und Consultingfirma Seiwert-Institut GmbH
in Heidelberg.
Werner Tiki Küstenmacher, Jahrgang 1953, ist gelernter
evangelischer Pfarrer und hat eine Ausbildung als Journalist.
Seit 1990 arbeitet er als freiberuflicher Karikaturist, Autor und
Kolumnist. Er hat über 50 Bücher veröffentlicht. Zusammen mit
seiner Frau Marion Küstenmacher ist er Chefredakteur des
monatlich erscheinenden Beratungsdienstes simplify your life®.
Die beiden leben mit ihren drei Kindern in Gröbenzell bei
München. E-Mail: [email protected] - Internet: www.simplify.de
Prof. Dr. Lothar J. Seiwert, Jahrgang 1952, ist Bestsellerautor
und gilt als der führende Experte für Zeit- und
Lebensmanagement und gefragtester Coach Deutschlands. Seine
Bücher wurden in über 20 Sprachen übersetzt, seine Arbeit als
Trainer und Redner ist mehrfach preisgekrönt. Seine Coaching-
und Consultingfirma Seiwert-Institut GmbH in Heidelberg hat
sich auf die Themen Time-Management und Life-Leadership®
spezialisiert. E-Mail: [email protected] - Internet:
www.seiwert.de
Das Leichte ist richtig.
Beginne richtig, und es ist leicht.
Fahre leicht fort, und es ist richtig.
Der richtige Weg, das Leichte zu finden, ist den richtigen
Weg zu vergessen und zu vergessen, dass er leicht ist.
Dschuang-Tsu
Inhalt
Sinnvoll leben lernen.............................................................................................8
Der simplify-Weg.................................................................................................10
Stufe 1 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Sachen....................18
simplify-ldee 1 Ent-wirren Sie Ihren Arbeitsplatz.....................................20
simplify-ldee 2 Ent-stapeln Sie Ihr Büro.....................................................24
simplify-ldee 3 Ent-rümpeln Sie Ihre Umgebung......................................38
simplify-ldee 4 Ent-machten Sie die Vergesslichkeit ...............................67
Stufe 2 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Finanzen.................73
simplify-ldee 5 Ent-fernen Sie Ihre Geldblockaden..................................75
simplify-ldee 6 Ent-zaubern Sie das Thema Geld .....................................81
simplify-ldee 7 Ent-schulden Sie sich..........................................................83
simplify-ldee 8 Ent-kommen Sie Ihrem Sicherheitsdenken.....................93
simplify-ldee 9 Ent-werfen Sie Ihre eigene Sicht von Reichtum..........108
Stufe 3 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Zeit........................117
simplify-ldee 10 Ent-doppeln Sie Ihr Handeln.........................................120
simplify-ldee 11 Ent-perfektionieren Sie Ihr Leben................................124
simplify-ldee 12 Ent-lasten Sie sich durch konsequente »Neins«........138
simplify-ldee 13 Ent-schleunigen Sie Ihr Leben......................................144
simplify-ldee 14 Ent-fliehen Sie ab und zu...............................................185
Stufe 4 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Gesundheit...........188
simplify-ldee 15 Ent-locken Sie Ihrem Körper Glücksstoffe................191
simplify-ldee 16 Ent-zünden Sie Ihre Begeisterung................................196
simplify-ldee 17 Ent-krampfen Sie das Thema Fitness..........................201
simplify-ldee 18 Ent-schlacken Sie Ihren Körper....................................206
simplify-ldee 19 Ent-spannen Sie sich optimal........................................216
Stufe 5 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Beziehungen........227
simplify-ldee 20 Ent-inseln Sie sich durch Netzwerke...........................229
simplify-ldee 21 Ent-wirren Sie Ihre Familienbande..............................238
simplify-ldee 22 Ent-krampfen Sie Ihre Beerdigung..............................242
simplify-ldee 23 Ent-kräften Sie Ihre Neidgefühle..................................246
simplify-ldee 24 Ent-ärgern Sie sich..........................................................251
Stufe 6 Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie Ihre Partnerschaft........257
simplify-ldee 25 Ent-falten Sie Ihre Beziehung.......................................260
simplify-Idee 26 Ent-dramatisieren Sie Ihre Gespräche.........................266
simplify-ldee 27 Ent-zerren Sie das Verhältnis von Beruf und
Privatleben......................................................................................................273
simplify-ldee 28 Ent-fesseln Sie Ihre sexuelle Energie ..........................277
simplify-ldee 29 Ent-scheiden Sie heute gemeinsam über Ihr Leben im
Alter.................................................................................................................280
Die höchste Stufe Ihrer Lebenspyramide: Vereinfachen Sie sich selbst..284
simpljfy-ldee 30 Ent-decken Sie Ihr Lebensziel......................................287
simplify-ldee 31 Ent-wickeln Sie Ihre Stärken........................................291
simplify-ldee 32 Ent-lasten Sie Ihr Gewissen..........................................294
simplify-ldee 33 Ent-rätseln Sie sich selbst..............................................298
Am Ziel...........................................................................................................328
Anhang.................................................................................................................330
Entpuppen Sie sich: die Schmetterlingsphasen Ihres Lebens................331
Nutzen Sie die Schmetterlingsregeln.........................................................334
Die fünf Wege zur Entfaltung.....................................................................336
Literaturempfehlungen.................................................................................339
Danke!.............................................................................................................344
Sinnvoll leben lernen
Liebe Leserin, lieber Leser!
Das Buch, das Sie hier in den Händen halten, wird eines der
wichtigsten Bücher in Ihrem Leben werden. Es ist uns klar, dass
das viele Autoren von ihren Büchern behaupten. Aber wir sind -
nach vielen Gesprächen, Vorträgen, Seminaren und
Intensivkursen - überzeugt, dass dieses Buch Ihr Leben im
besten Sinne umkrempeln wird.
In diesem Buch geht es um die Kunst, das Leben zu meistern:
die Fähigkeit, glücklich und erfüllt das volle Potenzial Ihres
Lebens auszuschöpfen. Das alte Wort dafür ist »Sinn«.
Wir sind überzeugt: Den Sinn Ihres Lebens kann Ihnen
niemand von außen geben, sondern er liegt in Ihnen. Wie eine
Knospe tragen Sie ihn in sich. Sinnvoll leben heißt, die eigenen
Möglichkeiten optimal zu entwickeln und den Platz in der
Gemeinschaft einzunehmen, an dem Sie sich selbst und die
Gemeinschaft optimal weiterbringen - die bestmögliche Balance
also von Selbst- und Nächstenliebe.
Wenn Sie den im Folgenden beschriebenen simplify-Weg
gehen, werden Sie den Sinn und das Ziel Ihres Lebens finden.
Sie werden sich innerlich und äußerlich verändern. Sie werden
von anderen Menschen angesprochen werden, warum Sie so
glücklich aussehen. Sie werden neue Kontinente in sich
entdecken. Ihnen werden Kräfte zuwachsen, von denen Sie
keine Ahnung hatten. Sie werden einen Grad an körperlicher
Zufriedenheit haben, den Sie noch nicht kannten. Sie werden
materiell besser stehen. Genau die Menge Geld zu haben, die
Sie brauchen, ist ein selbstverständliches Nebenprodukt des
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simplify-Weges. Sie werden von Ihren Mitmenschen geschätzt
und geliebt werden, und Sie werden sich in sich selbst wohl
fühlen.
Das Thema dieses Buches ist groß, doch genau deswegen
wagen wir es, Ihnen Großes zu versprechen. simplify heißt
Vereinfachen. Der simplify-Weg heißt nicht nur so, er ist es
auch. Viele Menschen finden den Sinn ihres Lebens nicht, weil
sie zu komplizierte Fragen stellen. Weil sie nicht ahnen, wie
einfach es eigentlich ist.
Wenn Sie bis hierher gelesen haben, haben Sie den simplify-
Weg bereits begonnen. Wir wünschen Ihnen viel Neugierde und
Lust bei den weiteren Schritten.
Werner Tiki Küstenmacher
Prof. Dr. Lothar J. Seiwert
Heidelberg, im Juli 2001
-9-
Der simplify-Weg
Was verbinden Sie mit simplify?
Was geht Ihnen als erstes durch den Kopf, wenn Sie das Wort
»Vereinfachung« hören? Für viele Menschen ist es ein von
Natur aus positiver Begriff. Beim Wort »simplify« nicken sie
verstehend und lächeln. Denn sie leiden unter der
Kompliziertheit des Lebens, von der abschreckend dicken
Bedienungsanleitung ihres Handys bis zu den
undurchschaubaren Mechanismen der Weltwirtschaft, die dazu
geführt haben, dass sie an der Börse Geld verloren haben
(obwohl ihre Freunde gesagt hatten, es sei ganz einfach, mit
Aktien reich zu werden). Sie leiden unter der stillschweigenden
Forderung »mehr, mehr, mehr« in ihrer Umgebung. Für sie
bedeutet die Überfülle des Angebots in einem Großmarkt nicht
Befreiung, sondern Belastung. Sie leiden unter den ständig
steigenden Anforderungen in ihrem Beruf, unter der
ausgesprochenen oder unausgesprochenen Drohung: Mach mit,
oder du bist draußen. Einige Menschen fragen beim Begriff
simplify allerdings auch: »Warum soll ich mein Leben
vereinfachen?« Sie empfinden das Angebot »einfacher und
glücklicher« als ein weiteres »noch mehr«.
Sie wittern hinter »vereinfachen« eine weitere Forderung -
»Jetzt muss ich also auch noch das Vereinfachen lernen.«
Das erinnert an den Kalauer des Nürnberger Komikers
Herbert Hiesel: »Meine Frau, die kocht doch so gut - und jetzt
muss ich dazu noch diese Diät essen.« simplify ist - auch wenn
Sie in diesem Buch eine Menge 5-Punkte-Programme und To-
do-Listen finden werden - im Kern ein Nicht-Tun, simplify ist
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