Declencher Et Faciliter Mon Accouchement Avec L’Acupression

63 Pages·2011·1.859 MB·French

by  Anne Cosse

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“Déclencher et Faciliter mon Accouchement avec l’Acupression”
Éditions Onze Heures Huit
Novembre 2011

Tous droits réservés
Copyright ©Anne Cossé
ISBN 978-2-9527960-7-1

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intellectuelle.

L’information contenue dans ce livre a une vocation pédagogique et ne tient pas lieu de
diagnostic, prescription ou traitement d’aucune sorte. Cette information ne doit pas remplacer
une consultation par un praticien de santé. Cette information ne doit pas être utilisée pour
déclencher un accouchement avant terme. Prévenez votre médecin de votre intention d’utiliser
l’acupression avant et lors de votre accouchement. L’auteure ne peut pas être tenue
responsable de la mauvaise utilisation de ces informations.
Table des Matières

I – Comment fonctionne l’acupression? 5

L’énergie vitale 5
Les méridiens 6
Le Yin et le Yang 6
Les 5 Éléments 7
Acupression et grossesse 7

II – L’acupression pour l’accouchement 9

Qu’est-ce que l’acupression pour l’accouchement ? 9
Quels sont les bienfaits de l’acupression pour l’accouchement ? 9
Déclenchement médical et acupression 10
Médication anti douleur et acupression 10
En cas d’hypertension ou de diabète gestationnel 11
L’AVAC (VBAC) et l’acupression 11
Est-ce vraiment efficace ? 12
Est-ce sans danger pour la mère et pour le bébé? 13
L’acupression et les médecins 13

III – Conseils pratiques pour l’acupression 15

Quand déclencher l’accouchement avec l’acupression ? 15
Les résultats sont-ils rapides ? 15
Déclencher le travail
Positionner le bébé
Calmer la douleur
Que faire si on n’a aucune expérience ? 16
Comment trouver les points ? 17
Comment poncturer le point ? 18
Quelle pression appliquer ? 20
Techniques de pression 21
Pression ferme avec rotation
Presser-relâcher
Frotter
Utiliser des accessoires 22
IV - Les points-clés d’acupression pour l’accouchement 23

Déclencher l’accouchement 24

Tourner le bébé dans la bonne position 33
Avant l’accouchement
Pendant l’accouchement

Calmer la douleur pendant l’accouchement 37

Se détendre 47
Points
Exercice complet

Nausée et vomissement 54

Faciliter la progression du travail 56
Renforcer les contractions
Augmenter la dilatation
Faciliter la 2ème phase

A Propos de l’Auteur 61

Références 62
I- Comment fonctionne l’acupression?

L'acupression suit les concepts fondamentaux de la médecine chinoise, qui compte
5000 ans d'histoire : l'énergie vitale, les méridiens, le yin et le yang, et les 5
éléments.

L’énergie vitale

La tradition orientale décrit le monde en termes
d'énergie. Tout est considéré comme une
manifestation de l'énergie vitale universelle. C'est la
substance élémentaire et la force motrice de la vie.
C'est aussi un synonyme de "souffle".

Le Qi évoque le souffle, le mouvement, la force de
vie. Il est divisé en deux aspects complémentaires, le
Yin et le Yang. Sans énergie, pas de vie. L'énergie
vitale, ou « souffle vital », circule dans le corps de
tout être vivant.

L'énergie vitale va bien au-delà de la simple énergie
musculaire. Cette appellation recouvre la totalité des énergies que peut mobiliser un
corps humain, aussi bien physiques que mentales, physiologiques que psychiques.

Ce courant a différents noms dans le monde. Au japon, c'est l'idéogramme « Ki » (qui
se retrouve dans « aïkido »). En chinois, c'est le même idéogramme, écrit « Qi »
comme dans « Qi gong », ou « Ch'i » comme dans Tai Chi Chuan, et prononcé « t'chi
». Dans l'Ayurveda, pratique de santé originaire d'Inde, on retrouve l'énergie vitale
sous le terme « Prana ». A noter que l'Occident a aussi ses termes : la bio-électricité
(scientifiques), et l'orgone (appellation donnée par le Dr W. Reich).

Les médecins de la Chine ancienne ont constaté que la santé (= équilibre) de chaque
individu dépend de la bonne circulation de l'énergie vitale dans le corps et de ses 2
polarités, le Yin et le Yang. Selon la médecine chinoise, le Qi dans le corps humain
n'est pas constant : il circule et est alimenté régulièrement par les apports externes
(nourriture, boisson, air, soleil). Il dépend aussi du potentiel interne de chaque
individu.

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 5
Les méridiens

Le corps est traversé de canaux subtils par où circule le
courant immatériel qu'est le Ki. Ces canaux d'énergie sont
appelés « méridiens ». Ils ont été identifiés depuis 5 000 ans
par la médecine chinoise.

Les principaux sont au nombre de douze. Onze d'entre eux
passent dans leur trajet par un organe : Poumon, Gros
intestin, Estomac, Rate, Cœur, Intestin grêle, Vessie, Reins,
Péricarde, Vésicule Biliaire, Foie, dont ils prennent le nom. Le
12ème, le Triple Réchauffeur, ne correspond pas à un organe.
Ces douze méridiens sont associés en 6 paires de un méridien
Yin et un méridien Yang.

A des endroits bien précis de chaque méridien, les mêmes pour tout être humain, le
Ki se rapproche de la surface du corps. Ses point-clés sont les fameux points
d'acupuncture, dits « tsubos » en japonais. Ces points sont particulièrement
sensibles au courant bio-électrique, et le transmettent rapidement. (La science
moderne a prouvé l'existence de ce réseau de points, en utilisant l'électricité).
Lorsque le Ki circule mal, les tsubos se trouvent congestionnés ou vides, créant des
dysfonctionnements physiques et psychiques. Pour travailler sur le Ki, on travaille sur
les tsubos. On accède ainsi, selon le méridien choisi, a un organe, un système
(digestif, uro-génital, etc), une émotion, un état mental.

En 2005, en Allemagne, les auteurs d'études scientifiques utilisant la thermographie
dermique, montrent que l'application d'une source de chaleur sur les points
d'acupuncture se traduit par une diffusion spécifique privilégiée sur des trajets
correspondant aux trajets traditionnels des méridiens.

Le Yin et le Yang

Le Yin et le Yang représentent les deux faces de toute
chose dans l'univers. L'endroit et l'envers, le chaud et le
froid, le jour et la nuit, l'action et le repos, la dureté et la
douceur, le superficiel et le profond, ne peuvent exister
l'un sans l'autre. Le symbole chinois du Yin et du Yang
montre parfaitement cette opposition/liaison: le Yin (noir)
et le yang (blanc) sont séparés, mais se créent l'un l'autre
(cercle), et chacun contient le germe de l'autre (petit rond
de couleur opposée).

Le Ki, comme l'électricité, peut se mouvoir grâce à deux pôles opposés. En électricité il
s'agit du + et du -. En médecine chinoise il s'agit du Yin et du Yang. Si le Yin et le
Yang ne sont pas en harmonie et équilibrés, le Ki circule mal (trop ou pas assez, par
exemple).

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 6
Sur le plan de la structure corporelle, certains organes sont yin (ex.: reins), d'autres
sont yang (ex.: estomac); sont yin : le devant, la droite du corps, le côté interne des
membres, les os, les pieds ; sont yang le dos, la gauche du corps, le côté externe des
membres, la peau, les muscles, la tête.

En travaillant sur les points d’acupression, on accède à l’énergie Yin et à l’énergie
Yang, et l’on peut ainsi la rééquilibrer et/ou la diriger vers certains endroits du corps.
Par exemple les régions concernées par l’accouchement.

Les 5 Éléments

Les Chinois considéraient la vie et l'Univers
comme un échange incessant entre le Yin et le
Yang, pôles opposés mais néanmoins
complémentaires de toute chose. Pour décrire le
phénomène, ils ont défini cinq caractéristiques
majeures de la nature et des êtres humains,
appelées « Éléments » : le Bois, le Feu, la Terre,
le Métal, et l'Eau.

Chaque élément est associé à un organe yin, un
organe yang, un tissu du corps, un sens, une
saveur, une odeur, un moment de la journée, une
activité, une capacité mentale, une émotion et un
type de voix.
Exemple : Bois = foie, vésicule biliaire, ligaments et tendons, yeux, acide, rance,
matin, début, planification suivi et contrôle, colère, voix forte/cris.

Chaque individu est constitué des cinq éléments mais un seul prédomine en chacun de
nous. Cette théorie est un outil de diagnostic supplémentaire pour comprendre le
puzzle de chaque individu. Il faut des années d'expérience et de réflexion à un
praticien de médecine chinoise pour comprendre en profondeur et appliquer la théorie
des cinq éléments.

Acupression et grossesse

Comme on le comprend à travers les concepts décrits plus haut, pour la médecine
chinoise le corps et l'esprit s'influencent continuellement. Les émotions s'inscrivent
dans le corps et les douleurs physiques conditionnent l'esprit.

Notre santé et notre harmonie dépendent de la circulation libre et régulière de
l'énergie vitale à l'intérieur de notre corps, de notre mental et de nos émotions. Quand
le stress de la vie quotidienne interrompt cette circulation, toutes les dimensions de
notre être en sont affectées. Non seulement nous succombons à la peur, à la colère ou
à la tristesse, mais nous aggravons notre propension à tomber malade. La dépression

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 7
et l'anxiété peuvent s'installer. Au contraire, quand le corps et l'esprit sont équilibrés
l'un avec l'autre, et que l'énergie circule librement, nous nous adaptons plus facilement
à un éventail d'émotions et nous ressentons plus de joie.

La fatigue, le stress, les dysfonctionnements physiologiques, une alimentation
déséquilibrée, le manque d'exercice, les aléas de la vie (deuils ruptures, problèmes
personnels et professionnels), et bien sûr le bouleversement hormonal et
psychologique de la grossesse (mais aussi de la puberté et de la ménopause), ont un
effet dévastateur sur notre circuit énergétique. L’acupression et l’acuponcture
permettent de rééquilibrer l’ensemble et de retrouver l’équilibre.

Cependant, le cas de la femme enceinte est particulier : en effet certains points sont
interdits sur la femme enceinte… car ils peuvent faire changer l’enfant de position
dans l’utérus, et surtout déclencher l’accouchement prématurément.

Cette interdiction est sage pendant la durée de la grossesse, mais s’il est temps
d’accoucher, au contraire ?

Ce livre explique comment utiliser l’acupression pour déclencher naturellement
l’accouchement après terme lorsque le médecin a déclaré qu’il est temps, préparer le
bébé, préparer la mère et la protéger de la douleur, des nausées et de l’anxiété.

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 8
II- L’Acupression pour l’Accouchement

Qu’est-ce que l’Acupression pour l’accouchement ?

L’acupression est une technique simple à appliquer (bien que la théorie derrière soit
complexe à comprendre). Appliquée à l’accouchement, elle permet aux parents de
vivre cette expérience de façon plus simple et naturelle, en évitant la
surmédicalisation.

Le chapitre précédent décrit le mode de fonctionnement de l’acupression (et de
l’acuponcture). Le mode d’application de l’acupression est la pression. Il s’agit
d’appliquer une certaine pression sur certains points sur le corps. Les points sont
situés sur des circuits (les méridiens), c’est pourquoi pour agir sur une zone spécifique
il est fréquent d’appliquer la pression sur une autre zone : c’est parce que les points
sont en fait relies par le biais du méridien. Ils sont également relies par le système
nerveux, la colonne vertébrale et le cerveau.

Les bienfaits de l’acupression et de l’acuponcture sont de plus régulés par les systèmes
neuro-humoral et immunitaire, c’est-a-dire les messagers cellulaires chimiques, les
neurotransmetteurs, les hormones, les anticorps, les interférons, etc. La médecine
chinoise est fondée sur le principe que la stimulation des réserves énergétiques
naturelles du corps permet au corps de mieux fonctionner.

Quels sont les bienfaits de l’acupression pour l’accouchement ?

L’acupression est très efficace pour déclencher l’accouchement, soulager la douleur, et
aider la mère à tous les stades de son déroulement. Certaines techniques
d’acupression sont elles utiles pour des situations spécifiques, par exemple pour placer
le bébé dans la bonne direction, ou contre le vomissement, ou en cas de travail lent.

Le partenaire peut également être utile à la parturiente en utilisant l’acupression après
très peu de pratique, et dans certains cas sans pratique préalable.

De nombreuses femmes ont été surprises par l’efficacité de leur partenaire à appliquer
des techniques d’acupression pour déclencher l’accouchement alors qu’elles
souhaitaient éviter le déclenchement artificiel médical. Elles ont été impressionnées
par leur efficacité à utiliser les techniques d’acupression pour calmer la douleur.
De plus, de nombreux pères/partenaires ont exprimé la grande satisfaction qu’ils ont
ressentie à pouvoir aider la mère et le bébé de façon simple et concrète, plutôt que de
regarder les équipements médicaux. Ils étaient fiers d’avoir la possibilité d’être utiles,
de soulager la douleur de leur partenaire (douleur qui les terrorise autant que la
mère), et de participer activement à la facilitation de l’accouchement.
L’acupression peut déclencher l’accouchement naturellement, soulager la douleur et
réduire le besoin d’intervention médicale. Étant donnés les nombreux bienfaits de

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 9
cette technique simple et flexible, la question est : pourquoi davantage de parents ne
l’utilisent-ils pas ?

Déclenchement médical et acupression

Alors que, selon certaines études, 50% des déclenchements médicaux finissent en
césarienne, l’acupression est utilisée comme un moyen pour faciliter une naissance
naturelle.

La forte proportion de césariennes dues à un déclenchement médical est due à des
facteurs tels que le bébé qui ne descend pas dans le bassin et le col de l’utérus qui ne
se dilate pas suffisamment. De plus les prostaglandines et l’ocytocine utilisées pour les
déclenchements provoquent souvent des contractions trop fortes, ce qui entraine le
besoin d’analgésiques, péridurales et autres complications. Et parfois, les hormones
injectées ne parviennent pas à déclencher le travail. Dans ces cas, la césarienne
devient la solution la plus sure.

L’acupression favorise l’augmentation de sang, riche en nutriments et oxygène, dans la
zone du bassin, et prépare ainsi le corps pour la naissance. Cela encourage le
déroulement d’un accouchement naturel, ce qui réduit la probabilité d’une césarienne.
Ainsi, contrairement aux produits qui forcent le travail à démarrer, l’acupression
travaille avec votre corps pour lancer et accompagner les contractions naturellement,
dilate le col de l’utérus et amener le bébé à descendre dans le bassin.

L’efficacité des points d’acupression pour déclencher l’accouchement a été
scientifiquement prouvée depuis 2005 (voir Références). 70% des femmes utilisant les
techniques d’acupression entrent spontanément en travail. Ces techniques simples à
pratiquer chez soi réduisent de façon remarquable le recours au déclenchement
médical à l’hôpital.

Lorsque le déclenchement médical est inévitable, l’acupression s’avère un complément
bien utile: elle prépare le col de l’utérus et l’aide à s’ouvrir, et permet de calmer la
douleur. L’acupression favorise alors un travail naturel, le facilite en réduisant les
interventions médicales, même en cas de déclenchement chimique.

Médication anti douleur et acupression

La gestion de la douleur est un sujet important auquel la mère doit réfléchir
sérieusement à l’ avance. Il est important d’utiliser avec modération les analgésiques
puissants, à cause des effets secondaires. Il est reconnu que les péridurales
ralentissent le travail et augmentent le risque de césarienne.

A l’instar de l’acuponcture, l’acupression est une technique très efficace pour calmer la
douleur liée à l’accouchement. Non seulement elle aide a « anesthésier » les effets des
contractions, mais elle agit sans effets secondaires et sans risques. De plus,
l’acupression est incroyablement versatile ; on peut la recevoir dans de nombreuses

Déclencher et Faciliter Mon Accouchement avec l’Acupression 10