Table Of ContentAlexa Mohl
El aprendiz de brujo
Manual de ejercicios prácticos de
Programación Neurolingüística
editorial Mirlo, s.a.
This Oí
ASLG-3AS-9WBT
6* edición: noviembre 2006
Título original: DER ZAUBER LEHRLING DAS NLP
Traducido del alemán por Editorial Sirio, S.A.
C de la edición original
1992, Junfermannsche Verlagstwchhandlung
D-Padcrboro
C de la presente edición
EDITORIAL SIRIO. S.A. Nirvana Libros S.A. de C.V E4 Sirio Argentina
CI Panaderos, 9 Camino de Minas, 501 CJ Paracas 59
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Impreso en los talleres gráficos de Romanya^Valls
Vcrdaguer L08786-Capellades (Barcelona)
Printed in Spatn
índice
Agradecimientos 10
Prólogo a la cuarta edición 11
Introducción \2
Capítulo 1: Percibir con precisión 21
1.1 La percepción sensorial concreta 25
1.1.1 Ejercicio; La percepción sensorial concreía 28
1.2 Las fisiologías 30
1.2.1 La fisiología conflicliva 31
1.2.2 La fisiología meta 31
1.2.3 La fisiología de recursos 31
1.2.4 La fisiología de compromiso 32
1.2.5 La fisiología mixta 32
1 3 Calibrar 32
1.3.1 Ejercicio: El calibrado visual 33
1.3.2 Ejercicio: El calibrado auditivo 35
1.3.3 Ejercicio: El calibrado anestésico 38
1.3.4 Ejercicio: La bola de cristal 40
1.4 Los sistemas de representación o los planv>s perceptivos 43
1.4.1 Ejercicio; Reconocer los planos perceptivos 47
1.4.2 Ejercicio: Reconocer los predicados que reflejan
una actividad sensorial específica 49
1.5 Los tipos perceptivos 50
1.5.1 Determinar el propio tipo perceptivo 51
1.5.2 Ejercicio: Ampliar la propia capacidad perceptiva ... 54
16 I .os movimientos oculares 55
1.6.1 Ejercicio: Los patrones del movimiento ocular 58
5
EL APRENDIZ DE BRUJO
Capítulo 2: La sintonía (rapport) 61
2.1 La técnica del reflejo 63
2.2 El reflejo no verbal 64
2.3 Reflejar y dirigir 66
2.3.1 Ejercicio: Reflejar y dirigir 66
2.4 El reflejo verbal 68
2.4.1 El diálogo controlado 68
2.4.1.1 Ejercicio: El diálogo controlado 69
2.4.2 La escucha activa ZQ
2.4.2.1 Ejercicio: La escucha activa 71
2.4.3 La igualación verbal 75
2.4.3.1 Ejercicio: La igualación verbal 77
2.4.3.2 Ejercicio: La técnica del reflejo en general .. 78
2.4.3.3 Ejercicio: La técnica del reflejo:
fijar un objetivo 80
2.4.3.4 Ejercicio: La técnica del reflejo:
elogiar y criticar 81
2.4.4 Reencuadre (re¡interpretación) verbal 82
2.4.4.1 Ejercicio: El reencuadre verbal 83
Capitulo 3: La técnica interrogatoria 87
3.1 El efecto de algunas estructuras superficiales específicas
y la utilidad de averiguar su razón profunda 89
3.1.1 Las eliminaciones 89
3.1.2 l^asnominalizaciones %
3.1.3 Generalizaciones 99
3.1.4 Los verbos deficientemente especificados 105
3.1.5 Las suposiciones 107
3.1.6 Las distorsiones LÜ8
3.1.7 Las conjeturas 112
3.2 La técnica interrogatoria: Un sencillo ejercicio de repaso ... 114
Capítulo 4: Definir con exactitud el problema y el objetivo .... 119
4.1 La determinación exacta del problema en un conflicto
de mediana importancia 120
4.1.1 El estado hipnótico VACO 121
4.1.2 El estado de transición (separator-state) 122
4.2 Definir el objetivo en casos de fuerte impacto emocional ... 123
4.2.1 El reencuadre («reframing») abreviado 126
4.2.2 El chequeo ecológico 127
4.3 Practicar la definición exacta del problema y del objetivo .. 127
6
ÍNDICE
4.3.1 Transcripción 133
4.3.2 Ejercicio: Determinación exacta del conflicto y
definición precisa del objetivo 145
Capítulo 5: Trabajar con recursos en el marco
de rffa;uKÍ4n íimyreta 151
iina
5.1 Ioís recursos 154
5.2 Situarse en el futuro 155
5 21 Practicar la activación de recursos en el marco
de una sihiación concreta 156
5.2.2 Transcripción 159
5.2.3 Trabajar con recursos en el marco de una
situación concreta 165
5.3 «Penetrance» según Thies Stalil 167
5.4 Aprender de los errores 170
5.5 Cumplir los propósitos 173
S-fi Mantener la calma en situaciones de estrés L25
Capitulo 6: El anclaje 181
6.1 Aprender a anclar 1S5
6.2 El momento cumbre (Moment of Excellence) 186
6.3 El autoanclaje del momento cumbre 188
6.4 Descubrir y activar un ancla ya existente 1QQ
6.5 El momento de importancia (Moment of Importance) 193
6.6 Descubrir las anclas positivas y negativas
del lugar de trabajo 194
6.7 Modificar la historia personal (Changing Historv) 196
6.8 Modificar una cadena de vivencias de la historia personal .. 199
6.9 Eliminar una fohia con un recurso anclado 203
6.10 Integrar dos fisiologías disociadas 206
Capítulo 7: Trabajar en el meta nivel
— la técnica del reencuadre 211
7.1 Reencuadre del contenido 212
7.1.1 Reencuadrar el significado 216
7 1 ? Reenriiarfrar el contexto 212
7.2 Reencuadre en seis pasos (Six-Step-Reframing) 219
7.2.1 El reencuadre en seis pasos (mod. simplificada) 221
7.2.2 El concepto de inconsciente en la PNL 233
7.2.3 El reencuadre en seis pasos (modelo básico) 236
7.3 El modelo negociador 250
7
H APKINPl/DE HKLIO
7.3.1 El modelo negociador (modalidad básica) 251
7.3.2 El modelo negociador (modalidad simplificada) 253
7.3.3 El modelo negociador en seis pasos 255
7 4 Adquirir nuevas facultades (construir pane) 257
7.4.1 Adquirir nuevas facultades (modalidad básica) 258
7.4.2 Adquirir nuevas facultades (mod. simplificada) 264
Capítulo 8: Trabajar con estrategias 269
X. I Describir una estrategia 27?
8.2 Analizar una estrategia 275
8.2.1 Desembalar una estrategia 275
8.2.2 Evocar una estrategia 277
8.2.3 Ejercicio: Aprender a evocar y
a desembalar estrategias 278
8.3 Utilizar las estrategias 280
8.3.1 Aplicar una estrategia 281
8.3.2 Reflejar las estrategias ajenas 283
8.3-21 Ejercicio: Reflejar una cstr. de decisión 2K6
8.3.2.2 Ejercicio: Reflejar una estr. creativa 287
8.3.2.3 Ejercicio: Reflejar una estr. de motivación .. 288
8.3.3 Anclar una estrategia 289
S.3.31 Ejercicio: Anclar de forma encubierta 290
8.3.3.2 Analizar una i-sir di» modo encubierto ?9I
K.4 Modificar una estrategia 292
H.4.1 Actuar en el sistema ademado 282
S.4.? Utilizar varios sistemas 294
8.4.3 Cambiar de sistema 296
8.4.3.1 Ejercicio: Técnica antifóbica con
momento disyuntivo 297
8.4.3.2 L'n método de auloterapia: Cambiar el
modo perceptivo 299
8.4.4 Rectificar una estrategia 301
X.5 Técnicas pata la modificación de estrategias 302
8.5.1 Interrupción por sobrecarga 302
8.5.2 Interrupción por desvío 302
8.6 Criterios para el diseño de nuevas estrategias 303
8.7 Instalar una estrategia 306
8.7.1 Instalar una secuencia mediante anclaje 307
8.7.2 Instalar mediante ensayo 309
8
¡NDICt
Capítulo 9: Trabajar con submodalidades 311
9.1 Aprender a modificarlas submodalidades 316
9.2 Trabajar con los procedimientos de asociación
y disociación 319
9.2.1 Terapia disociadora 321
9.2.2 Terapia de inversión 322
9.2.3 Terapia ultrarrápida 323
9.2.4 Técnica antifóhira 1 324.
9.2.5 Técnica antifóhica 11 327
9.2.6 Reaccionar adecuadamente frente
a comentarios críticos 328
9.3 Trabajar con estructuras y estrategias submodales 335
9.3.1 Automotivarse 33S
9.3.2 Referencias interna y externa 343
9.3.3 Modificar una convicción 357
9.3.4 El patrón «cruzar el umbral» 385
9.3.5 Cambiar de valores 391
9.3.6 Bswish 399
9.3.6.1 Entrenarse en la práctica del swish estándar 401
9.3.7 La línea temporal 406
9.3.8 Visiones 411
9.3.8.1 Aprender a desarrollar visiones 413
Capítulo 10: Trabajar combinando todas las
estrategias modificadoras 419
La reimpronta según Rohert B. Dilts 420
Glosario 431
Notas 439
Bibliografía 445
9
Agradecimientos
Este libro tiene su origen en una serie de seminarios destinados
a transmitir el conocimiento de la PNL —tal como la comprendían y
usaban sus fundadores y los practicantes de la primera generación—
a personas deseosas de desarrollar una práctica vital más comunica
tiva, creativa y productiva. El presente libro refleja también, por lo
tanto, las experiencias de aquellos participantes en los seminarios
cuyas reflexiones críticas me ayudaron mucho. Otro gran apoyo fue
ron las experiencias y reflexiones de mis compañeros de consulta en
la CT-Personaltraining —Uta Keske, Ulrike Kuhn y Udo Nowak—
cuya contribución influyó decisivamente en la confección de este
manual. Con estas líneas quiero expresarles mi agradecimiento.
Hannover, noviembre de 1992
Alexa Mohl
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Description:Alexa Mohl. El aprendiz de brujo. Manual de ejercicios prácticos de. Programación Neurolingüística editorial Mirlo, s.a.. This Oí. ASLG-3AS-9WBT
