Avaliações antropométricas: Guia prático

49 Pages·2016·0.97 MB·Portuguese

by  Alexandre Correia Rocha

Avaliações antropométricas
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Avaliações antropométricas
Sobre o livro
Sobre o Autor
Prefácio
Copirraite
Índice
1. Introdução
2. Peso corporal e estatura
3. Índices relacionados a saúde
4.Circunferências corporais
5.Estimativa da composição corporal por dobras cutâneas
6.Estimativa da composição através da bioimpedância elétrica
7.Outras possibilidades
8. Considerações finais
9. Referências bibliográficas
Sobre o livro
O ebook avaliações antropométricas faça você mesmo é um guia rápido e
prático para o profissional da área da saúde e afins sanar suas dúvidas do
ponto de vista operacional. Portanto, serão apresentados os protocolos e
instrumentos mais usuais para a realização das avaliações antropométricas,
como também, seus prós e contras. Com isso, os profissionais poderão ter
critérios sólidos para a escolha da instrumentação que irá fazer uso, como
também, para a escolha do protocolo para uma determinada população e/ou
objetivo.
Sobre o Autor
Alexandre Rocha
Mestre pela Universidade São Judas Tadeu – São Paulo/SP
Pós - graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento de
Força e Condicionamento Físico (2005 – UNIMES)
Pós - graduado em Fisiologia do Exercício (2006 – CEFE/UNIMES)
Docente da Faculdade de Educação Física de Santos-SP e Universidade
Paulista, Santos-SP
Professor dos cursos de extensão e pós graduação da FMU/SP, Estácio de
Sá/SP e UNIFIL/PR
Autor dos Livros: Treinamento Personalizado em Musculação.
Editora:Phorte (2008) e Avaliação Física para o treinamento personalizado,
academias e esporte. Editora: Phorte, 2013
Coordenador do Centro de Treinamento Personalizado NEW LIFE –
Santos/SP
Prefácio
Após anos dedicados ao estudo da avaliação física, resolvi reunir parte
desse conhecimento nesta obra. Este ebook reúne os principais
procedimentos, e protocolos para que você possa avaliar as formas e
composição corporal de seus alunos, clientes ou pacientes de forma simples e
objetiva. A avaliação antropométrica é peça chave para que você possa
mensurar de forma ainda mais objetiva os efeitos de suas intervenções
(exercício, dieta ou ambos). Dessa forma, durante a leitura deste Ebook você
terá acesso a diversos protocolos e instrumentos, como também uma análise
dos pontos positivos e negativos dos mesmos. Com isso, você poderá ter
critérios ainda mais sólidos para escolher a forma mais adequada para avaliar
uma determinada população.
Copirraite
Autor
Alexandre Rocha
Editor
Alexandre Rocha
Copirraite © 2016 [Alexandre Rocha]
Primeira publicação usando Papyrus, 2016
Este livro pode ser adquirido por educação, negócios, vendas ou uso
promocional. Edição on-line também está disponível para este título. Para
mais informações: [email protected]
Embora toda precaução tenha sido tomada na preparação deste livro, o editor
e o autor não assumem nenhuma responsabilidade por erros ou omissões, ou
por danos resultantes da utilização das informações aqui contidas.
Índice
1. Introdução
2. Peso corporal e estatura
3. Índices relacionados à saúde
3.1 Índice de massa corporal
3.2 Índice de adiposidade corporal
3.3 Relação cintura e quadril
3.4 Relação cintura e altura
3.5 Índice de conicidade
4. Circunferências corporais
5. Estimativa da composição corporal por dobras cutâneas
6. Estimando a composição corporal por bioimpedância elétrica
7. Outras possibilidades
7.1 Estimando o percentual de gordura com base no IMC7.
7.2 Estimando o percentual de gordura com base na circunferência da cintura
7.3 Estimando o percentual de gordura com base nas circunferências
8. Considerações finais
9. Referências bibliográficas
1. Introdução
Antropometria é o ramo das ciências biológicas direcionadas para o estudo
dos caracteres mensuráveis da morfologia humana (Sobral e Silva, 1997
citado por Pitanga, 2004). Tal ciência é foco de atenção dos profissionais que
trabalham de alguma forma acompanhando os efeitos de intervenções tais
como: dieta, exercício, ou ambos.
Muitas vezes deixa-se de realizar as avaliações antropométricas devido a
falsa sensação de complexidade, desconhecimento das técnicas e protocolos
e/ou por um "alto custo" dos equipamentos usados para tal. Sendo assim, um
dos objetivos deste ebook, é de apresentar ao leitor as diversas possibilidades
que dispomos para realizar as mensurações corporais (formas e composição),
como também, a gama de protocolos existentes e vale ressaltar, que muitos
deles são de baixíssimo custo.