Aprender moviendo el cuerpo

335 Pages·2008·13.684 MB·Spanish

by  Carla Hannaford

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Aprenmdoevri enedlco u erpo

A rendmeorv ienedloc uero
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CarHlaan naford
EDITORIAL
PAX
M�XICO
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apoyo, essuttaibli lpiadcaide,n cia
ys um úsiccoar dial.

,
Indice
Índdieci el ustr.a c.i .o n.e s. . .. .... .. ... ... ... ... ..x. m.. ... ...
A.gr ae d..c z.mz e. .n..t. .o.s. . ... . .. . . .. . .. ............ .. . . ... xvii
/;n tdru oc. 'c z. o. n. ... ... .......................x.i.x. .........
'
pr �e_¡¡',a• calaz soe gJ uendz a.c 'a t .o..n. . . . . . . . . . . ... .. . . . . . ... . . . . .x x. 1
PARET l.MAN ERAS DEC ONOCER
Capítlu.Nl oot odeola prenddipezeajnedd eel ac abe.z..a. . ... . .2
¿Quée ncontrareenem sotsle i br.o.?.. . .. . . . . . . . . . . . . . .... . .3
.
¿c o,rn oe mpe,z eos tha1 st·o. n..1a. . . . . . . ... . . ... .. . ... . . . ... . .5
Lat ransformdaeAc miyó n. . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . ... . . . ... 6
Capít2u.R leod neesr visouseparsc:a rraeldt eesraars.r ollo1 O
. . . . . . . .
. . 12
¿Cómoa prendem.o. .s.?. . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . ... .. . . . .
13
Neuronas
. . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 17
Redense rivosa. s. . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . .
. . 19
Lag ran irnetde rmed.i.a. r. .i.a. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... .
21
Construcdceip óant robnáessi cos
. . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .
.. .. 23
Remodeladceiclóe nr eb.r. .o. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
Capít3u.Ex lpoe riesnecnisao rial .... 25
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
25
Lass ensacicoonmeois n formac.i. .ó.n. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 26
Lase xperiesnecnisaosr cioanlsetsr uryeednen se rviosas
. . . . . . . . .
..... . . 28
Eld esarrdoell losose ntidos . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .
29
Els istevmeas tibsuelnatrid:de oml o vimieynd teoel q uilibrio
. . . .
34
Els entiddeool í do. . .. . . . . . . . . . . . .. . . . ... . . . . ... . . . . . . .
Losa romadsel av ida.. .. . . . . . ... . . ..... . . ... . . . . . . . . .. . 36
. :. ..................3.7. .......
Els entiddeotl a cto
. . . . . . .
. . . . .3 9
Tocayra prender
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . .
. .. 41
Sensibicleindeasdt é. .s.i.c. .a. . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... .. .
. 43
Elm imetislmaof ,o rmacdieóm no delyoe sl e nsay. .o. . . . . .. . .
. . . 44
No sólvoe mocso nl oosj o.s. . . . . . . . . . . . . ... . .... . . . . . .
. 46
Ojoesn m ovimien. .t.o. . . . . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . .... . .
. 47
Lai mportadnecalip ar endiszeanjseo r. .i.a..l. . . . . . . . . . . . . . .
vii
v1i•i: f•N DICE
Capítu4l.Eo lp apedlel aesm ocion.e.s.. ........ ..... .. ..5.0. .
Deomstrdaelc oivsóí nn cquulheyoa e sn tlrraea n zl,óe am oción
ye clu er.p o. . . . . . . . .5 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Verc ómaop reencldu ee r.p.o. . . . . . . . . .52. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Laesm ociylo sanue epsr viv.e.n.ci.a. . . . . . .53. . . . . . . . . . . . . . . .
Els isltíemmba.i .c.o . .................. .5.3 . . . . . . . . . . . . . .
¿Ye sqtuoté i eqnuveee cro lnea d uca.c.ió.n. . . . .57. . . . . . . . . . .
Desardreeo mlolcoi. o.ne.s. . . . . . . . . .5.9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aprendpioziram jiet .ac.i.ó.n .. .. .. .. .. .. .. .6.0. . . . . . . . . . . .
¿oPrq unée ceseixtparmleoaesssma oirco n.es.?. . . . .6.1. . . . . . . . .
Altruati esmmpoer dadan. a. . . . . . . . . . .6.4. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lae mocyil ómane mo.ri.a. . . . . . . . . . 6.5. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Laess trausbc átsuyilr cmaase mo.ri.a. . . . . . . 6.6. . . . . . . . . . . . . .
Unjayo al ímbliiacm gaai:n a.ci.ó.n. . . . . . .6.8. . . . . . . . . . . . . . .
Juga.r.. . . ........... . . . . . . . . .69. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lat eleyvl iiasm iaógni n.a.c.ió.n. . . . . . .7.3. . . . . . . . . . . . . . . . .
Lossu e.ño.s. . .. .. .. .. .. .. .. . . . . . .7. 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Conspeajeroslasa dneos adrersloi lsltloeí mmab ico
de nlioñ.so .s . .............. . . . .7.6. . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . .7.8 . . . . . . . . . . . . . . . .
Capítu5l.Eo s tablceocnetra ctos
Presendtecalec nidtóecrn oo n t.r.ol. . . . . . . .7.9 . . . . . . . . . . . . . .
De elxeapr iesnecnriisaaaol lca o mpre.n.s.ió.n. . ..8. 1. . . . . . . . .
Une squdeeemlna ac lé.of. . . . . . . . . . . .8.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lait negrdaecclio ónnj u.n.t.o . . . . . . . . .85. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lai mptoarnctoxenói ene nete rclo rayez clóen r e.b.r.o . .87. . . . . .
Lodso hse meirsdifoecsle re.b.r.o . . . . . . . .9.0. . . . . . . . . . . . . . . .
Lac oxnóiend ea mbhoesm eirsi.fo.s . . . . . . . .9.2 . . . . . . . . . . . . . .
¿Quép uehdaece eclre reycb uráonl dpoou ehdaec .er.?. .9.3. . . . .
Lectyeu srcar .i¿.tuq.uée r lsaa o d ecu.a.d.o?. . . . .9.6. . . . . . . . . . .
¿óCmeon selñodasan n eass uehssi jpoaqsru aae p rendan
al eceorfan c il.id.a.d.? . . . . . . . . .9.6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lal edterma o lydl eop sr obsld eeem sacar .it.u.r. . . 9.8. . . . . . . . .
Declo nociamslii efigncntaio.d o . . . . . .1 00. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Uslaca a b.ey.ze .acl u er.p.o. . . . . . . . . .1.O1. . . . . . . . . . . . . . . . .
1
Lafo rmeanq ueell ne gjuieatn egarclau erpo
lmae nytl eae sm oci.o.n.e.s.. .. .. .. . . . .1.30 . . . . . . . . . . .
Elf luejxot edreun ndo i sccuorcnso on ci.e.n.c.i.a.. ..1..60 ..
. .
Poqru léon si ñnoesc ehsaibt.la.anr . . . . . . . .1.60 . . . . . . . . . . . . . .
Eld isciunrtse.or i.o r. . . . . . . 1.90 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
fN DI•C:Ei• x
PARTEAP RENDMEORV IEENLDC OU ERPO
Il.
. .. ............ . .121.
Capítu6l.Mo o vimien.t.o. .... . .. ..... .
Inetligkeinnceisa.t .ésica .. . . . . 141
........................
.
Elm ovimaifieanentplzoe a n saom .i.ent. . . .. 141
... .... ...... ..
¿c ,o 1rnm o'o · ve· 1 mn1oe1'sen1 v talaoa pred·n � izaJe. 11 .7 . . . . . . . . . . . . . .
Mi"e rnamtsa sm uteev meass, dae ps.r .en.. ..... . . 1.91. . . . . . . . .
. . . '
Elm omve11ntaov .11 s0.n. . . . ..............1..2.1. . . . . . . . .
y1
Unaan écddeo tcdauo lsats .u .r. . . . . . . . .1.42 . . . . . . . . . . . . . . . .
¿Yn uterseassc uceólmvaoas n. ?. .......... . . .1.52 . . . . . . . . . . .
¿Aq ueéd aeds tláinsl tooosjs po aslr ea.e r.?. . . . . .162. . . . . . . . . . .
..
v1s1e0e tnsr .es. .......... . . .........1..72.. ..... . . . .
La , y 1 ,
7. . . . . . .19.2 . . . . . . .
CapítulMoo vimienqtuoens o sh acemne jorar
¿óCmcoo nloGaci ím npaasericlaae reb.r.o.®?.. ....1..92.. .. .
Lapsqe ueiñneatrsev ncinoonlsvel asean c abmimoásgs r an.d.1e3.s 1
Aunqeussee ncficál,i¡l lfunoc io.n.a.! . . . . . .1.23 . . . . . . . . . . . . .
y
Alguannotse ce.d.e.n.t..e..s. . . . . . . .1.43. . . . . . . . . . . . . . . . .
Gminapsaieracla e reebnr oR®.u s.i.a . . . . . .1.63 . . . . . . . . . . . . .
Ye nS uádrfi.ca. . . . . . ................1.73.. ......... . . . . .
LaG minapsaieracla e retbarmobe®is étnie mdlue lsae mpe1ñ83o
. . .
Unmau esdtegr iam npaasericlaae reb.r.o.®. . .....1..3 .9. . . . .
Bootendse c ere.b...ro. . . ......................1. 93. . . . . .
Gatceuroz a.do. . . ................ . . .1.4.1 . . . . . . . . . . . . . . .
Ganc.h o.s . . . . . . . . . 13.4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Botseezenor gé.t.i.co. . ..................1.54. . . . . . . . . . . . .
Somebrrdoeps e nsaom .i.e..nt..... . . . . . .16.4 . . . . . . . . . . . . . .
La marecplau n.to. . ............. . . . .17.4 . . . . . . . . . . . . . .
X
Ochpoe orsepzoaser sabc ir.ri. .............. . . .1.84 . . . . . . . . .
Ochor espzoeopsa vrea.r . . ............... . . .1.4.9. . . . . . . . .
ElE laeneft . . ...... ...... .. .. .. ..... ...1.2.5. . .
. . . . .. . . .·
Otropsor garmadsem omviienitneogtsr a.d.os. . . . 1.35. . . . . . . . .
PARTE CUTLIAVR PRTOEGNEURSE TRSOSIST EMDAEAS P RENDIZAJE
lll. Y
. . .............. . .....1.85. .. . . . . .
Capítu8l.¿o Q uéa ndmaa l?
¿QuiésnoeSnsH EOS?. . . . . . .. . .1.95
... . .. ........ ..........
Lah iapcetriveilldó abdfru onlatol. . ........ . . .1.06 . . . . . . . . .
y
Algufuneaensdst e et sreénns u tervsai d.a. . ...........1..26. ..
. . . . .16.5. . . . .
Capítu9l.Lo o b ásipcaor ealc erebro:y oaxgíugae no
Agufrae sccal a.r a. . . . . . . . 1.56 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
y
X ·:Í· NDICE
Ela gulaea l ectdreiclcu iedr.ap do. . . . . 1.66 . . . . . . . . . . . . . . . . .
y
Unmari ada cuenri cmalpnsunaoev riao .so. ... .. 186
. . . . . . . . . . .
¡Céat,foé c hoco.l....a.t...e. .............. ......... .1.71
Agudae,us tniróisnca,l suids tneermva.i o.s o. . .1 37. . . . . . . . . . . .
y
Oxíg.e no. . . . . . . . . . 1.47 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lac onecxoinóc nal mopseo lse ctrom.a...gn..é..t...i..c..1o 67s
Receptraaats r actoalnroc sa mpeolseo cmtargnéticos:
Loq ueeps r udeevni.t.t.e.a .r... .. ....... .... ... ...1. 78
Capítu1l0o.L o.,bápsairceaolc erebnruot:r ic.ió.n. . . .1.28. . . . . . . .
Ela zúclaoSrsH O ES. . . . . ........ . ....1.38 .
y . . ... . . . ... .
. . .
198
Capítu1l1o.E ls istevmeas tibyul loatsrr astodrenlao psr end.iz.a je
¿oPrq uséde a ñesal i svteesmtai .b.u.l.a.r?.. . . .1.98. .
.... . ..
. .
Lafl atdaed lea srlrlvooe sutlialbrca o ndeutcittqaau d.ea. .1.09
y . ..
¿oPrq ué anyousdl aomnso i vmeintoesg riea,nsd tor
lmaú silcojasu eg.os.?.. .... ........ ..1 29
y . .. . . . .. . .
. .
Capítu1l2o.P eleoa re scaeplea ferc:t doe els trés
. . ............. .........1..69.. ..... .
ene la perndizaje
¿Qués ucceudaene dnot reanem sotsda ead loe .rt.a..?.. .1.79
. ...
El rdeegf uldaeirdjaeot l e nd.ó..n .. . . ............201.. .
. . . . .
Esétscr ró.n.ic.o.. ........ . ........... .. .20.3
. .. ... .. .
. . .
¿Deq uméa necrouamn icnaeumsotesrs ota rl éonssi ñ.os.?.. 2 .04
..
Lossh elofasma il.i.a. .... .......... . ..2. 05
y .. ... . . . .
. . . . .
Eles étslr vau elrnialabidadl aesne frmed.a.d.es.. . .20.7.
y . . . .. .
Laesm ocsi losana el.u d. . . . . . . 2.O1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
y
.
¿oPrq uuén codruartzopeó eu nd dee ibti.alr.?.. .. . ....21.2
... ..
Lat eilseivuónan g,e dneett ser néots a sne c.re..t.o. . ...2 1.4. .
. ..
. .
¿e ol rnon os tcea,nu 1ssa t1a eeo 11v n. ,s 1.;> o n.. . . . .2 .5 . . . . . . . . . . . . . . . 1
Lamso rnfiaesn claabe .z .a.. . . . . . . . . .2.1.7. . . . . . . . . . . . . . . .
.
Els enticdoon edlxceaia ólnlm,caa o ,n tcreóannc i
ye alp rejn.e.d i.z..a............ . . ...... .........2.1.9
Capítu1l3o.L ae ducaceiqóuni vocyae dlja u egdoe l aest ique.t2a.s2 3
Loess tiinalntodoseas p riezenya dl jopse rdfield eosm in.a.n2c.42i .a
Lopse rdfiolmeisn ya lnaetste eistq eaudsut ciav.a.s.. ..... ..2 .2.9
¿Eqnu péu edeesntm aalrlo q sue em pnl ea
ehle meirsdifeor e.c.h.o.?.. ................. . . 2.31. . . .
¿Dqeu méan eprrao peislsci tieaem daau tcievplol eno
usdoen uessternots.i. ..d..o..s.?. ..................2 34