Table Of Contentwww.ved-yog.com 33
vFk foHkfw riknLrr` h;%
mäkfu i´p cfgj³k f.k lkèkukfuA èkkj.kk oäO;kA
n's kcUèkÉ'pÙkL; èkkj.kkµ1µ
ukfHkpØ Š ân;i.q Mjhd Š efw èuZ T;kfs rf"k ukfldkx zs ftàkx z bR;os ekfn"k q n's k"s k q cká s ok
fo"k; s fpÙkL; of` Ùkek=.s k cUèk bfr èkkj.kkµ1µ
r= çR;;dS rkurk è;kueµ~ 2µ
rÉLeUns'ks è;s;kyEcuL; çR;;L;Sdrkurk ln`'k% çokg% çR;;kUrjs.kkijke`"Vks
è;kue~µ2µ
rnos kFkeZ k=fuHkklZ a Lo:i'kUw ;feo lekfèk%µ3µ
è;kueos è;;s kdkjfuHkklZ a çR;;kReduŠ Lo:i.s k 'kUw ;feo ;nk Hkofr è;;s LoHkkok&
os'kkr~ rnk lekfèkfjR;qP;rsµ3µ
=;eds = l;a e%µ4µ
rnsrr~ /kkj.kkè;kulekfèk=;esd= la;e%A ,dfo"k;kf.k =hf.k lkèkukfu la;e
bR;Pq ;rAs rnL; =;L; rkfU=dh ifjHkk"kk l;a e bfrµ4µ
rTt;kr ~ çKkykds %µ5µ
rL; la;eL; t;kr~ lekfèkçKk;k HkoR;kyksdks ;Fkk ;Fkk la;e% ÉLFkjinks Hkofr
rFkk rFkk lekfèkçKk fo'kkjnh Hkofrµ5µ
rL; Hkfw e"k q fofu;kxs %µ6µ
rL; la;eL; ftrHkwes;kZ·uUrjk HkwfeLr= fofu;ksx%A u áftrkèkjHkwfejuUrjHkwfea
foy³?~ kî çkUrHkfw e"k q l;a e a yHkrAs rnHkkokPp drÞ LrL; çKkykds %A b'Z ojçlknkr ~ ftrkÙs kj&
Hkfw edL; p ukèkjHkfw e"k q ijfpÙkKkukfn"k q l;a ek s ;äq %A dLekr\~ rnFkLZ ;kU;r ,okoxrRokrA~
Hkew js L;k b;euUrjk Hkfw efjR;= ;kxs ,okis kè;k;%A dFke\~ ,o a áäq e ~ —
;kxs us ;kxs k s KkrO;k s ;kxs k s ;kxs kr ~ çoÙkrZ As
;k·s çeÙkLr q ;kxs us l ;kxs s jer s fpjeµ~ bfrµ6µ
34 www.ved-yog.com
=;eUrj³ a iow HZs ;%µ7µ
rnrs r ~ /kkj.kkè;kulekfèk=;eUrj³ a lEçKkrL; lekèk%s iow HZs ;k s ;ekfnH;% i´pH;%
lkèkusH; bfrµ7µ
rnfi cfgj³ a fuchtZ L;µ8µ
rnI;Urj³ a lkèku=; a fuchtZ L; ;kxs L; cfgj³ a HkofrA dLekr\~ rnHkko s Hkkokfnfrµ8µ
vFk fujkès kfpÙk{k.k"s k q py a x.q koÙ` kfefr dhn'` kLrnk fpÙkifj.kke%—
O;Rq Fkkufujkès klLa dkj;kjs fHkHkoçknHq kkoZ k S fujkès k{k.kfpÙkkUo;k s fujkès k&
ifj.kke%µ9µ
O;Rq FkkulLa dkjkÉ'pÙkèkek Z u r s çR;;kRedk bfr çR;;fujkès k s u fu#)k%A fujkès klLa dkjk
vfi fpÙkèkekZ%A r;ksjfHkHkoçknqHkkZokSA O;qRFkkulaLdkjk gh;Urs] fujksèklaLdkjk vkèkh;UrsA
fujkès k{k.k a fpÙkeUofs rA rnds L; fpÙkL; çfr{k.kfen a lLa dkjkU;FkkRo a fujkès kifj.kke%A rnk
lLa dkj'k"s k a fpÙkfefr fujkès klekèkk S O;k[;kreµ~ 9µ
rL; ç'kkUrokfgrk lLa dkjkrµ~ 10µ
fujksèklaLdkjkH;klikVokis{kk ç'kkUrokfgrk fpÙkL; HkofrA rRlaLdkjekU|s
O;qRFkkuèkfeZ.kk laLdkjs.k fujksèkèkeZlaLdkjks·fHkHkw;r bfrµ10µ
lokFZ krZ dS kxrz ;k%s {k;kns ;k S fpÙkL; lekfèkifj.kke%µ11µ
lokZFkZrk fpÙkèkeZ%A ,dkxzrk·fi fpÙkèkeZ%A lokZFkZrk;k% {k;ÉLrjksHkko bR;FkZ%A
,dkxrz k;k mn; vkfoHkkoZ bR;Fk%Z A r;kès kfZ eRZ ous kuxq r a fpÙkeA~ rfnn a fpÙkeik;kiss tu;k%s
LokReHkrw ;kès keZ ;Z kjs uxq r a lekèkh;r s l fpÙkL; lekfèkifj.kke%µ11µ
rr% iuq % 'kkUrkfs nrk S rYq ;çR;;k S fpÙkL;dS kxrz kifj.kke%µ12µ
lekfgrfpÙkL; iwoZçR;;% 'kkUr% mÙkjLrRln`'k mfnr%A lekfèkfpÙkeqHk;ksjuqxra
iquLrFkSok··lekfèkHkzs"kkfnfrA l [kYo;a èkfeZ.kÉ'pÙkL;Sdkxzrkifj.kke%µ12µ
,rus Hkrw És Uæ;"s k q èkeyZ {k.kkoLFkkifj.kkek O;k[;krk%µ13µ
,rsu iwoksZäsu fpÙkifj.kkesu èkeZy{k.kkoLFkk:is.k HkwrsÉUæ;s"kq èkeZifj.kkeks y{k.k&
ifj.kkek·s oLFkkifj.kke'pkäs k s ofs nrO;%A r= O;Rq Fkkufujkès k;k/s keZ ;Z kjs fHkHkoçknHq kkoZ k S èkfefZ .k
www.ved-yog.com 35
èkeZifj.kke%A
y{k.kifj.kke'p fujkès kfóky{k.kfókfHkjèofHk;äZq %A l [kYoukxry{k.keèoku a çFkea
fgRok èkeRZ oeufrØkUrk s oÙkeZ kuy{k.ka çfriék%A ;=kL; Lo:i.s kkfHkO;fä%A ,"kk·s L;
f}rh;k·s èokA u pkrhrkukxrkH;k a y{k.kkH;k a fo;äq %A rFkk O;Rq Fkku a f=y{k.k a f=fHkjèofHk;äZq a
oÙkZekuy{k.ka fgRok èkeZRoeufrØkUrerhry{k.ka çfriéke~A ,"kks·L; r`rh;ks·èokA u
pkukxroÙkeZ kukH;k a y{k.kkH;k a fo;äq eA~ ,o a iuq O;RZq Fkkueiq lEi|ekueukxry{k.k a fgRok
èkeRZ oeufrØkUr a oÙkeZ kuy{k.k a çfriékeA~ ;=kL; Lo:ikfHkO;Drk S lR;k a O;kikj%A ,"kk·s L;
f}rh;k·s èokA u pkrhrkukxrkH;k a y{k.kkH;k a fo;äq fefrA ,o a iuq fujZ kès k ,o a iuq O;RZq FkkufefrA
rFkkoLFkkifj.kke%A r= fujksèk{k.ks"kq fujksèklaLdkjk cyoUrks HkoÉUr nqcZyk
O;Rq FkkulLa dkjk bfrA ,"k èkek.Z kkeoLFkkifj.kke%A
r= èkfe.Z kk s èke%ZS ifj.kkek s èkek.Z kk a «;/ouk a y{k.k%S ifj.kkek s y{k.kkukeI;oLFkkfHk%
ifj.kke bfrA ,oa èkeZy{k.kkoLFkkifj.kkeS% 'kwU;a u {k.kefi xq.ko`Ùkeofr"BrsA pya p
xq.ko`Ùke~A xq.kLokHkkO;a rq ço`fÙkdkj.keqäa xq.kkukfefrA ,rsu HkwrsfUnz;s"kq èkeZèkfeZHksnkr~
f=foèk% ifj.kkeks osfnrO;%A ijekFkZrLRosd ,o ifj.kke%A èkfeZLo:iek=ks fg èkeksZ
èkfefZ ofØ;oS "S kk èke}Z kjk çi´P;r bfrA
r= èkeLZ ; èkfefZ .k oÙkeZ kuL;oS kèoLorhrkukxroÙkeZ ku"s k q HkkokU;FkkRo a Hkofr u rq
æO;kU;FkkRoe~A ;Fkk lqo.kZHkktuL; fHkÙokU;Fkk fØ;ek.kL; HkkokU;FkkRoa Hkofr u
lqo.kkZU;FkkRofefrA
vij vkg — èkekZuH;fèkdks èkehZ iwoZrÙokufrØekr~A iwokZijkoLFkkHksneuqifrr%
dkVS LF;us oS ifjoÙkrZs ;|Uo;h L;kfnfrA v;enk"s k%A dLekr\~ ,dkUrkuH;iq xekrA~ rnrs r~
=SyksD;a O;DrsjiSfrA dLekr~\ fuR;Roçfr"ksèkkr~A visreI;fLrA fouk'kçfr"ksèkkr~A
lla xkPZ PkkL; lk{S E; a lk{S E;kr ~ pkuiq yfCèkfjfrA
y{k.kifj.kkeks èkeksZ·èolq oÙkZekuks·rhrks·rhry{k.k;qäks·ukxoÙkZekukH;ka y{k.kk&
H;kefo;qä%A rFkk·ukxrks·ukxry{k.k;qDrks oÙkZekukrhrkH;ka y{k.kkH;kefo;qä%A rFkk
oÙkZekuks oÙkZekuy{k.k;qDrks·rhrkukxrkH;ka y{k.kkH;kefo;qä bfrA ;Fkk iq#"k ,dL;ka
fók;k a jäk s u 'k"s kkl q fojäk s HkorhfrA
v= y{k.kifj.kke s loLZ ; loyZ {k.k;kxs knèol³d~ j% çkIukrs hfr ijnS k"Zs k'pk|s r bfrA
rL; ifjgkj% — èkek.Z kk a èkeRZ oeçlkè;eA~ lfr p èkeRZ o s y{k.kHkns k·s fi okP;k s u oÙkeZ kule;
,okL; èkeRZ oeA~ ,o a fg u fpÙk a jkxèkedZ a L;kRØkès kdky s jkxL;klenq kpkjkfnfrA
fd´p] =;k.kk a y{k.kkuk aa ;xq inds L;k a O;äk S ukfLr lEHko%A Øe.s k r q LoO;´tdk´tuL;
36 www.ved-yog.com
Hkkok s Hkofs nfrA mä a p “:ikfr'k;k oÙ` ;fr'k;k'p ijLij.s k fo#è;Ur s lkekU;kfu Rofr'k;%S
lg çoÙkUZ rAs ” rLeknl³d~ j%A ;Fkk jkxL;oS Dofpr ~ lenq kpkj bfr u rnkuheU;=kHkko%A
fdUr q doŠ y a lkekU;us leUokxr bR;fLr rnk r= rL; Hkko%A rFkk y{k.kL;fs rA
u èkehZ «;èokA èkekZLrq «;èoku%A rs yf{krk vyf{krk'pA rka rkeoLFkka
çkIuqoUrks·U;Rosu çfrfufnZ';Urs·oLFkkUrjrks u æO;kUrjr%A ;FkSdk js[kk 'krLFkkus 'kra
n'kLFkku s n'kdS a pdS LFkkuAs ;Fkk pdS Ro·s fi L=h ekrk pkPs ;r s nfq grk p Lolk pfs rA
voLFkkifj.kke s dkVS LF;çl³n k"s k% dÉŒ 'pnäq %A dFke\~ vèouk s O;kikj.s k O;ofgrRokrA~
;nk èke%Z LoO;kikj a u djkfs r rnkukxrk s ;nk djkfs r rnk oÙkeZ kuk s ;nk ÏRok fuoÙ` kLrnkrhr
bR;soa èkeZèkfeZ.kksyZ{k.kkukeoLFkkuka p dkSVLF;a çkIuksrhfr ijSnksZ"k mP;rsA uk·lkS nks"k%A
dLekr~\ xqf.kfuR;Ros·fi xq.kkuka foenZoSfp«;kr~A ;Fkk laLFkkuekfne)eZek=a lÙoknhuka
xq.kkuka fouk';foukf'kukesoa fy³Âekfne)eZek=a lÙoknhuka xq.kkuka fouk';foukf'kuke~A
rÉLeu~ fodkjlaKsfrA
r=es nq kgj.k a e)` eh Z fi.Mkdkjkr ~ /kekrZ ~ /kekUZ rjeiq lEi|ekuk s èkerZ % ifj.ker s ?kVkdkj
bfrA ?kVkdkjk·s ukxr a y{k.k a fgRok oÙkeZ kuy{k.k a çfri|r bfr y{k.kr% ifj.kerAs ?kVks
uoijq k.krk a çfr{k.keuHq koékoLFkkifj.kke a ifz ri|r bfrA èkfe.Z kk·s fi èkekUZ rjeoLFkk èkeLZ ;kfi
y{k.kkUrjeoLFkRs ;ds ,o æO;ifj.kkek s Hkns us kis nf'krZ bfrA ,o a inkFkkUZ rj"s ofi ;kTs ;fefrA
r ,r s èkeyZ {k.kkoLFkkifj.kkek èkfeLZ o:ieufrØkUrk bR;ds ,o ifj.kke% lokuZ euw ~
fo'k"s kkufHkIyorAs vFk dk·s ; a ifj.kke%\ voÉLFkrL; æO;L; iow èZ kefZ uoÙ` kk S èkekUZ rjkRs ifÙk%
ifj.kke%µ13µ
r=—
'kkUrkfs nrkO;in's ;èkekuZ iq krh èkehµZ 14µ
;kXs ;rkofPNékk èkfe.Z k% 'kfäjos èke%Z A l p QyçloHkns kufq erlÚko ,dL;kU;kUs ;'p
ifjn`"V%A r= oÙkZeku% LoO;kikjeuqHkou~ èkeksZ èkekZUrjsH;% 'kkUrsH;'pkO;ins';sH;'p
fHk|rAs ;nk r q lkekU;us leUokxrk s Hkofr rnk èkfeLZ o:iek=Rokr ~ dk·s lk S duŠ fHk|rs A
r= =;% [kyq èkfeZ.kks èkekZ% 'kkUrk mfnrk vO;ins';k'psfr] r= 'kkUrk ;s ÏRok
O;kikjkuqijrk%A lO;kikjk mfnrk%A r s pkukxrL; y{k.kL; leuUrjk%A oreZ kuL;kuUrjk
vrhrk%A fdeFkeZ rhrL;kuUrjk u HkoÉUr oÙkeZ kuk%A iow iZ É'perk;k vHkkokrA~ ;Fkkukxr&
oÙkZeku;ks% iwoZiÉ'perk uSoerhrL;A rLekr~ ukrhrL;kfLr leuUrj%A rnukxr ,o
leuUrjk s HkOkfr oÙkeZ kuL;fs rA
www.ved-yog.com 37
vFkkO;in's ;k% d\Š lo ± lokRZ edfefrA ;=käs e ~ — “tyHkEw ;k%s ikfj.kkfed a jlkfn&
o'S o:I; a LFkkoj"s k q n"` VeA~ rFkk LFkkojk.kk a t³e "s k q t³e kuk a LFkkoj"s k”q bR;os a tkR;uPq Nns us lo±
lokZRedfefrA ns'kdkykdkjfufeÙkkicUèkkék [kyq lekudkyekReukefHkO;fDrfjfrA ;
,rs"ofHkO;äkufHkO;äs"kq èkesZ"ouqikrh lkekU;fo'ks"kkRek lks·Uo;h èkehZA
;L; rq èkeZek=esosna fujUo;a rL; HkksxkHkko%A dLekr~\ vU;su foKkusu ÏrL;
deZ.kks·U;r~ dFka Hkksä`RosukfèkfØ;srA rr~ Le`R;Hkko'p ukU;n`"VL; Lej.keU;L;kLrhfrA
oLrqçR;fHkKkukPp ÉLFkrks·Uo;h èkehZ ;ks èkekZU;FkkRoeH;qixr% çR;fHkKk;rsA rLekéksna
èkeZek=a fujUo;fefrµ14µ
ØekU;Ro a ifj.kkekU;Ro s grs %q µ15µ
,dL; èkfeZ.k ,d ,o ifj.kke bfr çläŠ ØekU;Roa ifj.kkekU;Ros gsrqHkZorhfrA
r|Fkk p.w keZ r` ~ fi.Mer` ~ ?kVer` ~ dikyer` ~ d.kef` nfr p Øe%A ;k s ;L; èkeLZ ; leuUrjk s èke%Z
l rL; Øe%A fi.M% çP;or s ?kV mitk;r bfr èkeiZ fj.kkeØe%A y{k.kifj.kkeØek s ?kVL;k&
ukxrHkkokr~ oÙkZekuHkkoØe%A rFkk fi.ML; oÙkZekuHkkoknrhrHkkoØe%A ukrhrL;kfLr
Øe%A dLekr\~ iow iZ jrk;k a lR;k a leuUrjRoeA~ lk r q ukLR;rhrL; rLekr ~ };kjs os y{k.k;k%s
Øe%A
rFkkoLFkkifj.kkeØek·s fi ?kVL;kfHkuoL; çkUr s ijq k.krk n'` ;rAs lk p {k.kijEijk&
uiq kfruk Øe.s kkfHkO;T;ekuk ijk a O;fDreki|r bfrA èkeyZ {k.kkH;k a p fof'k"Vk·s ; a rr` h;%
ifj.kke bfrA
r ,r s Øek èkeèZ kfeHZ kns s lfr çfryCèkLo:ik%A èkek·Zs fi èkeh Z HkoR;U;èkeLZ o:iki{s k;fs rA
;nk r q ijekFkrZ k s èkfe.Z ;·Hkns kis pkj}kj.s k l ,okfHkèkh;r s èkeLZ rnk;eds Rous oS Øe% çR;oHkklrAs
fpÙkL; }; s èkek%Z ifjn"` Vk'pkifjn"` Vk'pA r= çR;;kRedk% ifjn"` Vk%A oLreq k=kRedk
vifjn"` Vk%A r s p lIroS HkoUR;ueq kuus çkfiroLreq k=lnH~ kkok%A
fujksèkèkeZlaLdkjk% ifj.kkeks·Fk thoue~A
p"s Vk 'kfDr'p fpÙkL; èkek Z n'kuZ oftrZ k% bfrµ15µ
vrk s ;kfs xu mikÙklolZ kèkuL; cHq kfq RlrkFkçZ friÙk; s l;a eL; fo"k; mif{kI;r—s
ifj.kke=;l;a eknrhrkukxrKkueµ~ 16µ
èkeyZ {k.kkoLFkkifj.kke"s k q l;a ekr ~ ;kfs xuk a HkoR;rhrkukxrKkueA~ èkkj.kkè;kulekfèk&
=;eds = l;a e mä%A rus ifj.kke=; a lk{kkfRØ;ek.kerhrkukxrKku a r"s k q lEikn;frµ16µ
38 www.ved-yog.com
'kCnkFkçZ R;;kukferjrs jkè;klkr ~ l³d~ jLrRçfoHkkxl¸a kekr ~ loHZ krw &
#rKkue ~ µ17µ
r= okXo.ksZ"osokFkZorhA Jks=a p èofuifj.kkeek=fo"k;e~A ina iquukZnkuqlagkj&
cfq )fuxkz áZ fefrA o.kk%Z ,dle;klEHkfoRokr ~ ijLijfujuxq gz kReku%A r s inelLa i'` ;kuiq LFkk&
I;kfoHkZwrkfLrjksHkwrk'psfr çR;sdeinLo:ik mP;UrsA
o.k%Z iuq jds dŒ % inkRek lokfZ Hkèkku'kfDrçfpr% lgdkfjo.kkUZ rjçfr;kfs xRokr ~ o'S o&
:I;feokiék% iow 'Z pkÙs kj.s kkÙs kj'p iow .Zs k fo'k"s k·s oLFkkfir bfrA ,o a cgok s o.kk%Z Øekujq kfs èkuk&s
·FkZl³~dŠrsukofPNékk b;Ur ,rs lokZfHkèkku'kfDrifjo`Ùkk xdkjkSdkjfoltZuh;k%
lkLukfneUreFk± |ksr;UrhfrA
rnrs "s kkeFklZ ³d~ rŠ us kofPNékkukeiq lâa r/ofuØek.kk a ; ,dk s cfq )fuHkklZ LrRin a okpda
okP;L; l³~dŠR;rsA rnsda inesdcqf)fo"k;esdç;Rukf{kIreHkkxeØeeo.k± ckS)eUR;o.kZ&
çR;;O;kikjkis LFkkfir a ij= çfrfiiknf;"k;k o.kjZS os kfHkèkh;eku%S J;w ek.k'S p Jkrs f` Hkjukfn&
okXO;ogkjoklukuqfo);k yksdcq)îk fl)oRlEçfriÙ;k çrh;rsA rL; l³~dŠrcqf)r%
çfoHkkx ,rkorkeos ta krh;dk·s ulq ga kj ,dL;kFkLZ ; okpd bfrA
l³d~ rŠ Lr q ininkFk;Z kfs jrjrs jkè;kl:i% LeR` ;kRedk s ;k·s ; a 'kCn% lk·s ;eFkk Zs ;k·s ;eFk%Z
lk·s ; a 'kCn bfrA ,oferjrs jkè;kl:i% l³d~ rŠ k s HkorhfrA ,oers s 'kCnkFkçZ R;;k brjrs jkè;k&
lkr ~ l³d~ h.kk Z xkfS jfr 'kCnk s xkfS jR;Fkk Zs xkfS jfr KkueA~ ; ,"kk a çfoHkkxK% l lofZ orA~
loiZ n"s k q pkfLr okD;'kfDr%A o{` k bR;Dq r·s Lrhfr xE;rAs u lÙkk a inkFkk Zs O;fHkpjrhfrA
rFkk u álkèkuk fØ;kLrhfrA rFkk p iprhR;äq s lodZ kjdk.kkek{kis %A fu;ekFkk·Zs uoq kn%
dÙk`Zdj.kdeZ.kka pS=kfXur.MqykukfefrA
n`"Va p okD;kFksZ injpua Jksf=;'NUnks·èkhrs thofr çk.kku~ èkkj;frA r= okD;s
inkFkkZfHkO;fDrLrr% ina çfoHkT; O;kdj.kh;a fØ;kokpda ok dkjdokpda okA vU;Fkk
HkoR;'ok·s tki; bR;os ekfn"k q ukek[;krlk:I;knfuKkrZ a dFk a fØ;k;k a dkjd Š ok O;kfØ;rs fs rA
r"s kk a 'kCnkFkçZ R;;kuk a çfoHkkx%A r|Fkk 'ors r s çklkn bfr fØ;kFk%Z A 'ors % çklkn
bfr dkjdkFk%Z 'kCn%A fØ;kdkjdkRek rnFk%Z çR;;'pA dLekr\~ lk·s ;feR;fHklEcUèkknds kdkj
,o çR;;% l³d~ rŠ bfrA ;Lr q 'ors k·s Fk%Z l 'kCnçR;;;kjs kyEcuhHkrw %A l fg LokfHkjoLFkkfHk&
fofZ Ø;ek.kk s u 'kCnlgxrk s u cfq )lgxr%A
,o a 'kCn ,o a çR;;k s urs jrs jlgxr bR;U;Fkk 'kCnk·s U;Fkk·Fkk·Zs U;Fkk çR;; bfr
foHkkx%A ,o a rRçfoHkkxl;a ek|kfs xu% loHZ krw #rKku a lEi|r bfrµ17µ
www.ved-yog.com 39
lLa dkjlk{kkRdj.kkr ~ iow tZ kfrKkueµ~ 18µ
};s [kYoeh laLdkjk% Le`frDys'kgsroks okluk:ik foikdgsroks èkekZèkeZ:ik%A rs
iwoZHkokfHklaLÏrk% ifj.kkeps"Vkfujksèk'kfDrthouèkeZonifjn`"VkÉ'pÙkèkekZ%A rs"kq la;e%
lLa dkjlk{kkfRØ;k; S leFk%Z A u p n's kdkyfufeÙkkuHq kofS ouZ k r"s kkefLr lk{kkRdj.keA~ rfnRFka
laLdkjlk{kkRdj.kkr~ iwoZtkfrKkueqRi|rs ;ksfxu%A ij=kI;soeso laLdkjlk{kkRdj.kkr~
ijtkfrlaosnue~A
v=snek[;kua Jw;rs — Hkxorks tSxh"kO;L; laLdkjlk{kkRdj.kkr~ n'klq egklxsZ"kq
tUeifj.kkeØeeuqi';rks foosdta Kkua çknqjHkwr~A vFk HkxokukoVîLruq/kjLreqokp—
n'klq egklxsZ"kq HkO;RoknufHkHkwrcqf)lÙosu Ro;k ujdfr;ZXxHkZlEHkoa nq%[ka lEi';rk
nos eu"q ;"s k q iuq % iuq #Ri|ekuus l[q kn%q [k;k%s fdefèkdeiq yCèkfefrA HkxoUrekoVî a txS h"kO;
mokp — n'kl q egklx"Zs k q HkO;RoknufHkHkrw cfq )lÙous e;k ujdfr;XZ Hko a n%q [k a lEi';rk
nos eu"q ;"s k q iuq % iuq #Ri|ekuus ;ÉRdÉ´pnuHq krw a rRlo ± n%q [keos çR;ofS eA
HkxokukoVî mokp — ;fnnek;"q er% çèkkuof'kRoeuÙq ke a p lUrk"s kl[q k a fdfenefi
n%q [ki{k s fuf{kIrfefrA Hkxok´txS h"kO; mokp — fo"k;l[q kki{s k;oS ns euÙq ke a lUrk"s kl[q keäq eA~
dŒoY;kis{k;k nq%[kesoA cqf)lÙoL;k;a èkeZfókxq.k%A f=xq.k'p çR;;ks gs;i{ks U;Lr bfrA
nq%[kLo:iLr`".kkrUrq%A r`".kknq%[klUrkikixekÙkq çlékeckèka lokZuqdwya lq[kfeneqäe~
bfrµ18µ
çR;;L; ijfpÙkKkueµ~ 19µ
çR;; s l;a ekr ~ çR;;L; lk{kkRdj.kkr ~ rr% ijfpÙkKkueµ~ 19µ
u p rRlkyEcu a rL;kfo"k;hHkrw Rokrµ~ 20µ
jäa çR;;a tkukR;eqf"eékkyEcus jäfefr u tkukfrA ijçR;;L; ;nkyEcua
r|ksfxfpÙksu ukcyEcuhÏraA ijçR;;ek=a rq ;ksfxfpÙkL;kyEcuhHkwrfefrµ20µ
dk;:il;a ekÙknx~ kz á'kfäLrEHk s p{k"q çdk'kklça ;kxs ·s Ur/kkuZ eµ~ 21µ
dk;L; :is la;ekæwiL; ;k xzkák 'kfDrLrka çfr"VHukfrA xzká'kfDrLrEHks lfr
p{k"q çdk'kklEç;kxs ·s Ur/kkuZ eRq i|r s ;kfs xu%A ,rus 'kCnk|Ur/kkuZ eDq r a ofs nrO;eµ~ 21µ
lkis Øe a fu#iØe a p de Z rRl;a eknijkUrKkuefj"VHs ;k s okµ22µ
vk;fq oiZ kd a de Z f}foèk a lkis Øe a fu#iØe a pA r= ;Fkk··æ ± oL= a forkfur a y?kh;lk
40 www.ved-yog.com
dkyus 'k"q ;Ùs kFkk lkis ØeeA~ ;Fkk p rnos lÉEif.Mr a fpj.s k l'a k"q ;ns os a fu#iØeeA~ ;Fkk
ok·fXu% 'k"q d Š d{k s eäq k s okrus leUrrk s ;Dq r% {kis h;lk dkyus ngÙs kFkk lkis ØeeA~ ;Fkk ok
l ,okfXuLr`.kjk'kk S Øe'kks·o;os"kq U;LrÉ'pjs.k ngsÙkFkk fu#iØee~A rndS Hkfodek;q"dja
de Z f}foèk a lkis Øe a fu#iØe a pA rRl;a eknijkUrL; çk;.kL; KkueA~
vfj"VHs ;k s ofs rA f=foèkefj"Vekè;kÉRedekfèkHkkfS rdekfèknfS od a pA r=kè;kÉReda
?kk"s k a Longs s fifgrd.kk Zs u Ük.` kkfs r T;kfs rok Z u=s ·s o"VCèk s u i';frA rFkkfèkHkkfS rd a ;ei#q "kku~
i';fr firu¤ rhrkudLekr ~ i';frA rFkkfèknfS od a LoxeZ dLekr ~ fl)ku ~ ok i';frA foijhra
ok lofZ efrA vuus ok tkukR;ijkUreiq ÉLFkrfefrµ22µ
e«S ;kfn"k q cykfuµ23µ
eS=hd#.kkeqfnrsfr fròkks Hkkouk%A r= Hkwrs"kq lqf[krs"kq eS=ha Hkkof;Rok eS=hcya
yHkrAs n%q f[kr"s k q d#.kk a Hkkof;Rok d#.kkcy a yHkrAs i.q ;'khy"s k q efq nrk a Hkkof;Rok efq nrkcya
yHkrAs Hkkoukr% lekfèk;%Z l l;a e%A rrk s cykU;oUè;oh;kfZ .k tk;UrAs iki'khy"s kiw {s kk u
r q HkkoukA rr'p rL;k a ukfLr lekfèkfjR;rk s u cyeiq {s kkr% r= l;a ekHkkokfnfrµ23µ
cy"s k q gfLrcyknhfuµ24µ
gfLrcys la;ek)fLrcyks HkofrA oSurs;cys la;ek}Surs;cyks HkofrA ok;qcys
la;ek}k;qcyks HkorhR;soekfn%µ24µ
çoÙ` ;k··ykds U;klkr ~ l{w eO;ofgrfoçÏ"VKkueµ~ 25µ
T;ksfr"erh ço`fÙk#äk eul% ¼;ksx0 1-36½A rL;k ; vkyksdLra ;ksxh lw{es ok
O;ofgr s ok foçÏ"V s okFk Zs foU;L; reFkeZ fèkxPNfrµ25µ
Hkoq uKku a l;w Zs l;a ekrµ~ 26µ
rRçLrkj% lIrykds k%A r=kohp%s çHkf` r e#s i"` B a ;kofnR;"s k Hkyw kdZs %A e#s i"` BknkjH;k&
··èkzqokn~ xzgu{k=rkjkfofp=ks·Urfj{kyksd%A rr% ij% LoyksZd% i´pfoèkks ekgsUæLr`rh;ks
ykds %A prFq k%Z çktkiR;k s egykdZs %A f=foèkk s ckz ã% r|Fkk — tuykds Lrikys kds % lR;ykds
bfrA
ckz ãfL=Hkfw edk s ykds % çktkiR;Lrrk s egkuA~
ekgUs æ'p LofjR;äq k s fnfo rkjk Hkfq o çtk%µ bfr lxa gz 'ykds %A
¼1½ r=kohp#s i;iZq fj fufo"Vk% "k.egkujdHkew ;k s ?kulfyykuykfuykdk'kre% çfr"Bk
egkdkykEcjh"kjkSjoegkjkSjodkylw=kUèkrkfeòkk%A ;= LodeksZikftZrnq%[kosnuk% çkf.ku%
www.ved-yog.com 41
d"Vek;nq h?Z kdZ kyekf{kI; tk;UrAs rrk s egkryjlkrykrylrq yforyrykryikrkyk[;kfu
lIr ikrkykfuA Hkwfefj;e"Veh lIr}hik olqerh ;L;k% lqes#eZè;s ioZrjkt% dk´pu%A
rL; jktronS ;w LZ QfVdges ef.ke;kfu Ük³` k f.kA r= onS ;w çZ Hkkujq kxkékhykRs iyi=';kek s uHklks
nf{k.kk s Hkkx%A 'ors % iow %Z A LoPN% iÉ'pe%A djÞ .MdkHk mÙkj%A nf{k.kik'o Zs pkL; tEc%w A
;rks·;a tEcw}hi%A rL; lw;Zçpkjknzkf=ÉUnoa yaXufeo oÙkZrsA rL; uhy'osrÜk`³ÂoUr
mnhphukL=;% iorZ k f}lgòkk;kek%A rnUrj"s k q =hf.k o"kkfZ .k uouo;kts ulgòkkf.k je.kda
fgj.e;eÙq kjk% djÞ o bfrA fu"kèkges dVw fge'kyS k nf{k.krk s f}lgòkk;kek%A rnUrj"s k q =hf.k
o"kkZf.k uouo;kstulgòkkf.k gfjo"k± fdEiq#"ka HkkjrfefrA lqesjks% çkphuk Hkæk'o%
ekY;oRlheku% çrhphuk% drŠ eq kyk% xUèkeknulheku%A eè; s o"kfZ eykor` eA~ rnrs |kts u&
'krlgòk a leq js kfs nfZ 'k fnf'k rnèkuZs O¸k<w eA~ l [kYo; a 'krlgòk;kek s tEc}w hiLrrk s f}x.q kus
yo.kkns fèkuk oy;kÏfruk ofs "Vr%A rr'p f}x.q kk% f}x.q kk% 'kkdd'Þ kØk´S p'kkYeyxkes /s k&
iq"dj}hik%A leqæk'p l"kZijkf'kdYik% lfofp='kSykoralk b{kqjllqjklfiZnZfèke.M&
{khjLoknwndk% lIrleqæifjosf"Vrk% oy;kÏr;ks yksdkyksdioZrifjokjk% i´pk'kn~;kstu&
dkfs Vifjl[aa ;krk%A rnrs Rlo ± lçq fr"BrlLa Fkkue.Meè; s O;<w eA~ v.M a p çèkkuL;k.kjq o;oks
;Fkkdk'ks [k|ksr bfrA r= ikrkys tyèkkS ioZrs"osrs"kq nsofudk;k vlqjxUèkoZfdUkj&
fdEiq#"k;{kjk{klHkwrçsrfi'kkpkiLekjdkIljksczãjk{kldß"ek.Mfouk;dk% çfrolÉUrA losZ"kq
}his"kq iqq.;kRekuks nsoeuq";k%A lqes#fL=n'kkukeq|kuHkwfe%A r= feJoua uUnua pS=jFka
leq kulfeR;|q kukfuA lèq kek Z nos lHkkA lnq 'kuZ a ijq eA~ otS ;Ur% çklkn%A
¼2½ xzgu{k=rkjdkLrq èkzqos fuc)k ok;qfo{ksifu;esuksiyf{krçpkjk% lqesjks#i;qZifj
lÉUUkfo"Vk fnfo foifjoÙkUZ rAs
¼3½ ekgUs æfuokflu% "kMn~ os fudk;k% f=n'kk vÉXu"okÙkk ;kE;kLrfq "krk vifjfuferZ &
o'kofÙkZu% ifjfufeZro'ko£Ùku'psfrA losZ l³~dYifl)k vf.kek|S'o;ksZiiékk% dYik;q"kks
o`Unkjdk% dkeHkksfxu vkSiikfndnsgk mÙkekuqdßykfHkjIljksfHk% Ïrifjokjk%A
¼4½ egfr ykds Š çktkiR; s i´pfoèkk s nos fudk;% deÞ nq k _Hko% çrnuZ k v´tukHkk%
çfprkHkk bfrA ,r s egkHkrw of'kuk s è;kukgkjk% dYilgòkk;"q k%A
¼5½ çFke s cãz .kk s tuykds Š prfq oèZ kk s nos fudk;k s cãz ijq kfs grk cãz dkf;dk cãz egkdkf;dk
vtjkejk bfrA ,rs HkwrsÉUæ;of'kuks f}xq.kf}xq.kksÙkjk;q"k%A
¼6½ f}rh; s rifl ykds Š f=foèkk s nos fudk;% vkHkkLojk egkHkkLojk% lR;egkHkkLojk
bfrA rs HkwrsÉUæ;çÏfrof'kuks f}xq.kf}xq.kksÙkjk;q"k% losZ è;kukgkjk% ÅèoZjsrl ÅèoZe&
çfrgrKkuk vèkjHkwfe"ouko`rKkufo"k;k%A
42 www.ved-yog.com
¼7½ r`rh;s czã.k% lR;yksdŠ pRokjks nsofudk;k% vP;qrk% 'kq)fuoklk% lR;kHkk%
lKa klfa Ku'pfs rA r s pkÏrHkouU;klk% Loçfr"Bk mi;iZq fjÉLFkrk% çèkkuof'kuk s ;koRlxk;Z "q k%A
r=kP;qrk% lfordZè;kulq[kk%] 'kq)fuoklk% lfopkjè;kulq[kk%] lR;kHkk vkuUnek=&
è;kulq[kk% laKklafKu'pkÉLerkek=è;kulq[kk%A rs·fi =SyksD;eè;s çfr"BÉUrA
r ,r s lIr ykds k% lo Zs ,o cãz ykds k%A fongs çÏfry;kLr q ek{s kin s oÙkUZ r s bfr u
yksdeè;s U;Lrk bfrA ,r|ksfxuk lk{kkRdj.kh;a lw;Z}kjs la;ea ÏRok rrks·U;=kfiA ,oa
rkonH;lrs ~ ;kofnn a lo ± n"` Vfefrµ26µ
pUn zs rkjkO;gw Kkueµ~ 27µ
pUæ s l;a e a ÏRok rkjk.kk a O;gw a fotkuh;krµ~ 27µ
èkoqz s rnx~ frKkueµ~ 28µ
rrks èkzqos la;ea ÏRok rkjk.kka xfra fotkuh;kr~A ÅèoZfoekus"kq Ïrla;eLrkfu
fotkuh;kr~µ28µ
ukfHkpØ s dk;O;gw Kkueµ~ 29µ
ukfHkpØs la;ea ÏRok dk;O;wga fotkuh;kr~A okrfiÙk'ys"ek.kL=;ks nks"kk%A èkkro%
lIr RoXykfs grekla Luk¸oÉLFkeTTkk'kØq kf.kA iow ± iow eZ "s kk a ckáfeR;"s k foU;kl%µ29µ
d.Bdiß s {kÉq Riiklkfuof` Ùk%µ30µ
ftàk;k vèkLrkÙkUr%q A rrk·s èkLrkRd.B%A rrk·s èkLrkRdiß %A r= l;a ekR{kfq Riikl s u
ckèksrsµ30µ
deß uZ kMîk a LFk;S eZ µ~ 31µ
dßiknèk mjfl dßekZdkjk ukMh] rL;ka Ïrla;e% ÉLFkjina yHkrs] ;Fkk liksZ xksèkk
osfrµ31µ
e)w TZ ;kfs rf"k fl)n'kuZ eµ~ 32µ
f'kj%dikys·Urf'Næa izHkkLoja T;ksfr%A r= la;ea ÏRok fl)kuka |koki`fFkO;ks&
jUrjkypkfj.kka n'kZue~µ32µ
