Marianne Baudenelle/Aphrodite Van Steelant

30 Pages·2014·0.93 MB·Dutch

Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 1
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage

Inhoudsopgave

Inleiding p 3
Acupressuur p 4
Ademhalingsoefeningen p 5
Alexandertechniek p 5
Aurahealing p 6
Biofeedback p 7
Chakratherapie p 8
Chiropraxie p 8
Chromotherapie p 10
Cranio-sacrale therapie p 11
Elekrotherapie p 12
Emotional Freedom Techniques p 13
Eutonie p 14
Fasciatherapie p 15
Haptonomie p 16
Holistic Pulsing p 17
Inner tuning p 18
Klankschalentherapie p 18
Modderbaden/kleipakking p 19
Mudra’s p 20
Osteopathie p 21
Quantumtouch p 22
Reiki p 22
Relaxatietechnieken p 23
Sauna p 25
Sofrologie p 26
Stoombaden p 27
Vijf elementenleer p 28
Voetreflexologie p 29

Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 2
Inleiding

In een massagepraktijk kan je terecht voor diverse ontspannende en/of vitaliserende massages.
Vooral bij stressgerelateerde klachten, pijnlijke spieren, gespannenheid kan een regelmatige aan jou
aangepaste massage zeker de klachten verlichten.

Je zult merken dat door regelmatige massages je spieren meer ontspannen zijn, dat je je rustiger en
kalmer voelt, dat je beter kan omgaan met stress, dat je je beter voelt in je vel. Het is alleszins
bewezen dat het zelfs enkel regelmatig aangeraakt worden veel verlichting van klachten kan geven.

Maar soms zijn de klachten en/of aandoeningen dermate ernstig dat er meer nodig is dan enkel
massage, of is het noodzakelijk dat de massage aangevuld wordt met andere ondersteunende
therapie(ën).

Als je ernstige gezondheidsproblemen hebt dan is het ten zeerste aangeraden om een
gespecialiseerde geneesheer te raadplegen en de voorgeschreven behandeling/medicatie op te
volgen.

Daarnaast zijn er nog tal van ondersteunende therapieën. Ik geef hier een overzicht. Dit overzicht is
zeker niet volledig, er zijn nog veel meer mogelijkheden.

Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 3
Acupressuur

Acupressuur is direct gerelateerd aan acupunctuur. Het is een oude geneeskunst waarbij de vingers
of handen worden gebruikt om druk uit te oefenen op belangrijke punten op het lichaam die op de
meridianen te vinden zijn die door het lichaam lopen. Deze meridianen vervoeren de levensenergie
doorheen het lichaam. Zo worden de zelfgenezende krachten van het lichaam gestimuleerd.
Wanneer je op deze punten drukt, geven zij endorfines af, hierdoor geven zij ontspanning in de
spieren en stimuleren ze de bloedcirculatie en de levenskracht van het lichaam, waardoor de
genezing wordt ondersteund. Ook kunnen bij druk op deze punten blokkades worden vrijgemaakt.

Bij acupunctuur en acupressuur worden dezelfde punten gebruikt, maar waar bij acupunctuur
naalden worden gebruikt, daar gebruikt men bij acupressuur zachte maar stevige druk van de
duimen of de middelvingers, de duimmuis, de handen en zelfs van de voeten. Er is een enorme
hoeveelheid aan wetenschappelijke gegevens die laat zien waarom en hoe acupressuur zo effectief
is. Acupressuur werd echter veronachtzaamd nadat de Chinezen meer technische methoden voor het
stimuleren van de punten hadden ontwikkeld, met naalden en elektriciteit. Acupressuur is echter nog
steeds de meest effectieve methode voor het eigenhandig verlichten van door stress veroorzaakte
klachten, namelijk door het gebruiken van de energie en de gevoeligheid van de menselijke hand.
Westerse wetenschappers hebben deze energie ook in kaart gebracht en het bestaan van dit
systeem met behulp van gevoelige elektrische meetapparatuur bewezen.

Het belangrijkste voordeel van de helende aanraking van acupressuur is dat het veilig is om bij jezelf
en anderen toe te passen - zelfs als je het nog nooit hebt gedaan - zolang je je aan de aanwijzingen
houdt en de waarschuwingen in acht neemt. De enige werktuigen die je nodig hebt zijn je eigen
handen en een positieve intentie. Je kunt acupressuur overal en altijd beoefenen.
Behalve voor pijnbestrijding kan acupressuur het lichaam ook helpen in balans te komen door de
spanning en stress op te lossen die het normale functioneren en het immuunsysteem belemmeren.
Acupressuur stelt het lichaam in staat zich tegen ziekte te verzetten en zich aan te passen aan
veranderingen.

Acupressuur is een onderdeel van shiatsumassage, bij shiatsumassage wordt op de meridianen
gewerkt, en wordt er gewerkt met specifieke acupressuurpunten die op de meridianen te vinden zijn.
Bij vele soorten massages is acupressuur gemakkelijk te integreren. Het levert zeker en vast een
meerwaarde aan een massage indien men specifiek een aantal punten kan bewerken om zo
bepaalde klachten bij klanten te verlichten.

Er bestaan goede boeken over acupressuur waarmee je zelf aan de slag kan. Er zijn ook korte of lange
opleidingen acupressuur die je kan volgen. Of je kan terecht bij een massagetherapeut die een
shiatsuopleiding gevolgd heeft.
Als je een echte shiatsubehandeling wil dan kan je terecht bij massagetherapeuten die dit geven.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalen gaat zo automatisch en is zo vanzelfsprekend, dat mensen er niet bij nadenken of ze
eigenlijk juist ademen en of ze de juiste hoeveelheid zuurstof binnenkrijgen. Nochtans is het voor je
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 4
gezondheid zeer belangrijk om goed te ademen. Door oppervlakkig of verkeerd te ademen en
zodoende te weinig zuurstof op te nemen (of in geval van hyperventilatie juist te veel zuurstof op te
nemen) ontstaat er een disbalans. Deze disbalans kan oorzaak zijn van heel wat klachten.

Heel wat mensen lopen rond met een aantal vage klachten, en leggen het verband niet met hun
manier van ademen. Bijvoorbeeld bij hyperventilatie: heel wat mensen beginnen bij stress of angst
veel te vlug en te gejaagd te ademen, met het gevolg dat er te veel zuurstof wordt opgenomen.
Hierdoor kan men uiteenlopende klachten krijgen: o.a. duizeligheid, hartkloppingen, wazig zicht,
beven.
Vermoeidheid, hoofdpijn, sufheid , een vale huid kunnen dan ook weer het gevolg zijn van
onvoldoende en te oppervlakkig te ademen en zodoende te weinig zuurstof binnen te krijgen.

Gerichte ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de balans terug te herstellen en op die manier
de klachten te verlichten of te verhelpen. Bij yoga wordt veel aandacht besteed aan de manier van
ademhalen en vindt men veel verschillende ademhalingsoefeningen. Ook een kinesist kan
ademhalingsoefeningen aanleren. Tegenwoordig bestaan er ook ademhalingscoaches die je
persoonlijk begeleiden bij het aanleren van de juiste ademhaling.

Ook bij een massage is het belangrijk dat je rustig ademt. Als je te snel en gejaagd blijft ademen dan
kan je je niet voldoende ontspannen en dan kan de massage pijnlijk aanvoelen. Een goede
massagetherapeut zal daarom altijd letten op de manier waarop iemand ademt en als het nodig is
eerst een ademhalingsoefening doen.

Alexandertechniek

Alexandertechniek is bewegen met aandacht. Spierpijnen of gewrichtspijnen ontstaan vaak omdat
we onbewust op een verkeerde manier bewegen of omdat we een verkeerde en/of geforceerde
lichaamshouding aannemen. We zijn ons vaak niet bewust van onze lichaamshouding of van de
manier waarop we bewegen als we stappen, zitten, autorijden, in de tuin werken, zelfs als we eten.

We zitten bijvoorbeeld de hele dag met gespannen nek en schouders achter ons bureau en vragen
ons dan af waar die pijn in onze schouders vandaan komt. Ook spanningen en stress kunnen ertoe
leiden dat we een verkrampte houding aannemen, en als we in deze verkrampte houding bewegen,
kan dat spier- en gewrichtspijnen veroorzaken.
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 5
Als we vaak dezelfde verkeerde houdingen aannemen kunnen deze verankerd geraken in ons
lichaam, in onze spieren en gewrichten. Zo ontstaat een cirkel van steeds meer verkramptheid en
pijn bij steeds dezelfde verkeerde bewegingen en houdingen.

Een leraar Alexandertechniek onderzoekt waar de spieren en gewrichten ‘op slot’ zitten of verkrampt
zijn, en probeert om met een andere houding of andere beweging het lichaam terug los te krijgen. Er
wordt aandacht gegeven aan hoe men loopt, staat, gaat zitten, hoe men verschillende activiteiten
uitvoert, en van daaruit gaat men de houding corrigeren, onderzoeken of het niet op een andere
manier kan. De mens leert zich bewust te worden van zijn houding, en leert hoe het gemakkelijker en
efficiënter kan, zodat overbelaste spieren en gewrichten ontlast worden en kunnen herstellen. Een
aantal lessen is nodig. Dit omdat gewoontepatronen vaak zeer ingesleten zijn en het een tijdje duurt
eer de nieuwe bewegingen natuurlijk aanvoelen. De leraar begeleidt je met zeer zachte en subtiele
aanrakingen. Er wordt ook gebruik gemaakt van de zwaartekracht, men leert ook hoe de
zwaartekracht in zijn voordeel te gebruiken.

Aurahealing

Aurahealing is het opnieuw in balans brengen van het energieveld op je heen. Ieder levend wezen
wordt omgeven door subtiele energielagen, die samen de aura genoemd worden. Deze energielagen
staan in verbinding met het fysieke lichaam via de chakra’s. De chakra’s staan omschreven als
draaikolken van energie, ze staan in verbinding met verschillende organen en klieren in het lichaam.
Hun functioneren beïnvloedt zowel het lichamelijk functioneren als het emotionele en het psychische
welzijn van de mens.

Problemen kunnen zich op verschillende vlakken voordoen, je kunt emotionele, mentale en/of
fysieke problemen hebben. Tussen deze gebieden is echter steeds een wisselwerking gaande,
wanneer je op één gebied problemen hebt, kan dat gevolgen hebben voor de andere gebieden.
Ieder mens maakt vervelende dingen mee in zijn leven: ziekte, ongeluk, verbroken relaties, overlijden
van dierbaren, stress, werkloosheid. Al deze gebeurtenissen laten sporen na in de aura in de vorm
van resten negatieve energie, en als ze niet verwerkt worden, raakt de aura vervuild, waardoor men
klachten ervaart als vermoeidheid, lusteloosheid, slaapproblemen, vage pijnklachten. Soms treden
ook allergieën op, en eczeem (overgevoeligheid van de huid). Ook kan de weerstand verminderen.

Tijdens een aurahealing wordt de aura gereinigd, zodat de resten negatieve energie opgeruimd
worden en de energie weer vrij kan stromen.

Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 6
Een aurahealing kan helpen bij tal van klachten, maar vooral bij klachten die te maken hebben met
lichamelijke, emotionele en/of mentale stress. Ook bij veranderende levensomstandigheden,
levensfaseproblemen, relatieproblemen kan aurahealing helpen. Bij gevoelige mensen kunnen
auraversterkende oefeningen ervoor zorgen dat ze beter bestand zijn tegen prikkels van buitenaf.

Aurahealing kan als aparte therapie gegeven worden, maar is ook gemakkelijk te combineren en te
integreren in een massage, en geeft wel degelijk een meerwaarde aan de massage. Men kan de
massage afsluiten met een healing, of men kan tussendoor een korte healing toepassen als rustpunt,
bijvoorbeeld telkens als men een deel van het lichaam gemasseerd heeft.

Biofeedback

Ons lichaam reageert voortdurend op wat we denken, op wat we doen en op wat we voelen.
Biofeedback is een methode waarbij signalen en de reacties van het lichaam zichtbaar en/of
hoorbaar worden gemaakt. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van meetapparatuur. Met een klein
elektronisch apparaat worden pijnloos minimale veranderingen in de lichamelijke processen
gemeten. Goed meetbare lichaamsfuncties zijn o.a. spierspanning, huidweerstand, ademhaling en
hartslag. Door het gebruik van meetapparatuur wordt men zich bewuster van de lichaamsreacties,
zodat deze beter beïnvloedbaar zijn en zodat men een gepaste therapie kan toepassen.

Biofeedback kan op die manier een waardevolle aanvulling op o.a. adem- en ontspanningstherapieën
zijn. Het vergroot het inzicht en de bewustwording wat er in het lichaam gebeurt. Het is een
aansprekende methode die ook zeer geschikt is voor kinderen/jongeren. Biofeedback toepassingen
die gebruikt worden zijn: hartslagvariatie, myofeedback, huidtemperatuurmeting en
huidweerstandsmeting, spiertesten.

Biofeedback wordt het meest gebruikt voor het vastleggen van de status van de lichamelijke
toestand voor, tijdens en na een ingrijpen of behandeling, tijdens lichamelijke trainingen, het
demonstreert hoe gedachten en stressfactoren het lichaam beïnvloeden, laat zien waar de maximale
belasting ligt.
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 7
Via biofeedback kan men opsporen waar de spanningen in een lichaam zich ophopen of zich
vastzetten, en daar kan men dan zodoende een massage op afstellen.

Chakratherapie

Het woord ‘chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’ of ‘draaischijf’. In ons lichaam bevinden
zich zeven hoofdchakra’s. Deze zijn gelegen langs de ruggengraat, niet in het fysieke lichaam, maar in
het etherische lichaam. Iedere chakra heeft zijn specifieke functie en werking in het lichaam, zowel
op fysiek als op psychisch vlak.

De wortelchakra staat voor het in staat zijn om te overleven, in staat zijn om te werken en geld te
verdienen, in staat zijn om een leven op te bouwen. Het sacrale chakra staat voor de sexuele energie,
het kunnen genieten van het leven. De zonnevlechtchakra staat voor het zelfvertrouwen. Het
hartchakra staat voor liefde zowel voor jezelf als voor anderen. Het keelchakra staat voor de
mogelijkheid om jezelf te uiten, zowel verbaal als creatief. Het voorhoofdschakra staat voor het
opdoen van kennis, het openstaan voor andere opinies en denkwijzen en de kruinchakra staat voor
verbinding met het spirituele. De chakra’s zijn ook verbonden met onze organen en endocriene
klieren en hebben daar ook invloed op.

Rondom de mens hangen verschillende energielagen, dit energieveld wordt aura genoemd. Wanneer
er zich blokkades of openingen voordoen in de aura, heeft dit een invloed op het lichaam via de
chakra's. Deze energiecentra zijn dus in feite een verbinding tussen de aura en de
zenuwknooppunten in ons lichaam. Deze laatsten zijn op hun beurt verbonden met endocriene
klieren die voor de sturing van de hormonen zorgen.

Wanneer de werking van een bepaalde chakra wordt geblokkeerd of onderdrukt, raken we uit
evenwicht. We moeten er dus voor zorgen dat al onze chakra's in evenwicht zijn. Wanneer ze allen
optimaal functioneren, kunnen we ons beter voelen in ons vel. Dan is er een positieve
energieuitwisseling tussen lichaam en de kosmos.

Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 8
Wat men chakramassage noemt is eigenlijk geen echte massage maar eerder een behandeling. Met
aangepaste essentiële oliën, edelstenen, acupressuur, handoplegging, soms schommel- en
wiegtechnieken worden de chakra’s in balans gebracht. Soms wordt de chakrabehandeling
aangeboden in combinatie met een rug- of voetmassage. Dit kan zeker een meerwaarde hebben.
Door eerst een massage te krijgen word je rustig en kun je je ontspannen zodat je meer ontvankelijk
wordt voor de chakrabehandeling.

Chiropraxie

Chiropraxie is een techniek die is gebaseerd op het terugplaatsen van verschoven wervels door
manipulatie van de wervelkolom en het bekken. Het doel is de beknelde zenuwen te bevrijden die
pijn en andere klachten veroorzaken. Chiropraxie is in België nog niet wettelijk erkend als medisch
specialisme.

Chiropraxie richt zich vooral op een onbalans in de wervelkolom en het bekken. De oorzaak van de
klacht wordt opgezocht en het aangetaste gewricht wordt door manipulatie gecorrigeerd.
Chiropraxie kan een oplossing zijn als men pijn heeft of last heeft van de wervelgewrichten (stijve
nek, spit, lendenpijn) of bij functionele problemen wat de spijsvertering, keel, neus of oren betreft.
Zware hoofdpijn veroorzaakt door verschoven wervels kan na één behandeling verdwijnen. De
behandeling verloopt als volgt: de chiropractor doet een fysiek onderzoek (analyse van de houding,
spieren en gewrichten), hij zal eventueel röntgenfoto’s vragen of laten maken. De verschoven
wervels worden gecorrigeerd door een speciale druk uit te oefenen. Soms is er gekraak te horen,
maar het mag nooit pijnlijk zijn. In België kan een beperkt aantal sessies gedeeltelijk vergoed worden
door de mutualiteit.
Contra-indicaties: chiropraxie wordt afgeraden wanneer men lijdt aan osteoporose, reumatische
ontstekingen, infecties, trauma of tumor.

Je vraagt het beste eerst aan je behandelend arts of chiropraxie geschikt is voor jou. Als je besluit om
je te laten behandelen door een chiropractor zorg er dan voor dat je bij iemand gaat die de nodige
opleidingen heeft genoten en die bekwaam is.

Chromotherapie

De chromotherapie of kleurentherapie is gebaseerd op het principe dat kleuren, organen, vitale
functies en energie met elkaar in verband staan en dat elke kleur een energetische kracht is die een
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 9
specifieke invloed heeft op het lichaam, de emoties en de geest. De vibraties die de kleuren
uitzenden zouden het organisme kunnen stimuleren of beïnvloeden.

Elke kleur is een lichtgolf met een specifieke lengte, die trilt op een bepaalde frequentie.
Bijvoorbeeld de kleur rood versnelt de bloedsomloop.
In Chromotherapie wordt een straal van een bepaalde kleur gericht op het hele lichaam, een
aangedaan orgaan of op energiepunten ( oren, voeten, handen of acupunctuurmeridianen).
Lichtgolven kunnen het lichaam veilig binnendringen zonder pijn of schade te berokkenen.
Verschillende gekleurde lichtgolven worden verondersteld de energiecentra van het lichaam weer in
evenwicht te brengen. Wanneer dergelijke energiecentra uit evenwicht zijn, zouden ze ziekten en
andere lichamelijke ongemakken veroorzaken.
Door blootstelling aan bepaalde gekleurde lichten komen de chakra’s (energiecentra) weer in
evenwicht. Chromotherapie is een natuurlijke geneeswijze.
Deze therapie helpt het lichaam genezen van binnenuit.
Kleurentherapie wordt ook veel gebruikt in combinatie met infraroodsauna, hierbij wordt warmte
gecreëerd door onzichtbare infraroodstralen die het lichaam gemakkelijk binnendringen. De warmte
is ideaal voor de gezondheid en geeft therapeutische voordelen, door de warmte wordt het lichaam
gedwongen harder te werken om een stabiele lichaamstemperatuur te behouden, hierdoor gaat het
lichaam transpireren en begint het zuiveringsproces.
Nota: Chromotherapie mag niet gebruikt worden bij zwangere vrouwen.

Verloop van een sessie :
Er zijn twee mogelijke manieren om een diagnose te stellen: ofwel moet de persoon tussen 8 kleuren
kiezen welke voor hem het belangrijkste zijn, ofwel onderzoekt de behandelaar de wervelkolom. Elke
wervel correspondeert met een orgaan of lichaamsdeel en kleur. Hij onderzoekt de uitgezonden
trillingen en lokaliseert eventuele chromatische disbalans.
Is het te behandelen orgaan of gebied eenmaal gevonden, dan kiest de behandelaar de geschikte
kleur en beoordeelt hoe lang de persoon eraan moet worden blootgesteld.
De behandeling vindt plaats in het (half) donker. De therapeut richt de lichtstraal van een gekleurde
lamp het lichaam of op het te behandelen lichaamsdeel.
Hij past de kleuren en hun intensiteit aan de behandeling, afhankelijk van de aard van het probleem.
Algemeen duurt de bestraling 3 minuten.

Enkele eigenschappen van kleuren :
- rood
bronchitis, reuma, constipatie, bloedarmoede, stimuleert de bloedsomloop
- oranje
schildklierproblemen, spier-,gewrichts- en rugpijn, hoofdpijn, droge huidaandoeningen
- geel
spijsverteringsproblemen, lever- en blaasklachten, dermatologische problemen zoals eczeem
- groen
uitputting, hevige stress, slapeloosheid, hoge bloeddruk
- blauw
angst, sinusitis, cellulitis, kiespijn
- paars
Aanvullende ondersteunende therapieën bij massage
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/
Gsm 0486 29 41 02/ond nr BE 0839 695 643 Page 10